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女人美容养颜的方法


女人美容养颜的方法
导语：女为悦己者容，想要美容美颜当然是要下一班功夫，下面就由小编给大家带来女人美容美颜的方法，希望对大家有所帮助 。
女人美容养颜的方法——养颜汤土茯苓炖乌龟
材料250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片 。
制作，去除内脏，洗净血污 ， 砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净 。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3-4小时 。待温后，调味饮食 。
妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥 ， 或过于油腻 ， 或粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩 。可选用下列一些汤水护肤、养肤 。
木瓜炖燕窝
材料1/4-1/2个(视大小而定)，燕窝盏30-50克 ， 冰糖50克 。
制作，用刀剖开，去除内核 ， 用汤匙挖出木瓜肉，备用 。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水 ， 再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内 。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时 ， 待温后饮用 。
鲫鱼蛤蜊汤
材料60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量 。
制作，洗净血污 ， 用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色 ， 下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用 。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用 。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净 。材料准备妥当后，一同放瓦锅内 ， 加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用 。
燕窝炖冰糖
材料15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量 。
制作，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用 。枸杞子、薏米用清水冼净 。然后将上述三物同放进炖盅内 ， 加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用 。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许 。
制作，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用 。玉竹、薏米用清水洗净 。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污 ， 砍成大块 。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水 ， 先用武火，再用中火煲一个半小时 。待温，加食盐调味饮食 。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量 。
制作，去除内脏，并用清水洗净血污，备用 。百合、莲子用清水稍浸片刻 ， 洗净备用 。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水 ， 用中火煲一小时 。待温，调味饮食 。
天气湿热，胃肠失调春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤 ， 可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等 。可选用下列汤水护肤 。
绿豆粥
材料30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克 。
制作，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用 。大米洗净 。以上材料一同放进瓦锅内 ， 加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度 。待温后 ， 不加糖食用 。每日可食2-3次，随量食用 。
无花果煲生地汤
材料3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量 。
制作，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用 。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用 。以上材料准备就绪后 ， 一同放进瓦锅内，加适量清水 ， 先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食 。
女人美容养颜的方法——养颜茶益母草红糖茶
所需材料：益母草1钱，香附子1钱 ， 红糖适量 。
制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中 ， 小火煮5分钟，适量加红糖 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟 。
养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效 。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复 。
决明子茶
所需材料：决明子3钱 。
制作方法：将决明子炒熟备用 ， 然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟 。
养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
枸杞明目茶
所需材料：枸杞2钱，菊花1钱 。
制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用 。
菊花茶
所需材料：菊花3钱 。
制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟 。
养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
【女人美容养颜的方法】
女人美容养颜的方法——养颜食物红枣
红枣具有健脾、生血、滋养脏器肌肤的作用 。红枣中维生素含量为百果之冠，有很多的人都比较喜欢食用红枣，特别是女性经期的时候，食用它效果会更好 。
女性美容养颜医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着 。
维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的.水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老 。
维生素E有“青春素的美称 ， 具有抗氧化与清除自由基的功效，还能够促进血液循环，维生素B族有调节皮脂腺分泌的的功效 。俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老 。
杏仁
杏仁是内服外用的美容佳品 。分苦、甜二种 。
苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分 ， 内服有止咳平喘、润肠通便作用;
甜杏仁含有维生素A及维生素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素，有补虚润肺作用 。
杏仁主要作 用于肺经 ， 而“肺主皮毛，杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品 。
现代医学研究证实，杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分 。
脂肪油可滋润 皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，起到润泽面容 ， 减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用 。
用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮肤表面形成一层皮脂膜，既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗色素痣等各种皮肤病 。
杏仁也是现代美容面膜的极好原料 。
方法是将杏仁在热水中浸泡 2小时后，晾干磨成极细粉末，再用水调和均成为稀糊状 ， 涂于面部20分钟后再用温水洗净，并涂上营养润肤霜，坚持每周一次 ， 可使面部皮肤变得光滑细腻 。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝 ， 补脑健身……《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液 ， 辟臭止痛，滋心营，养肝血 ， 果中美品，鲜者尤佳 。
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C ， 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中 ， 富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;
果仁中含有的多种氨基酸 ， 维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用 。
苹果
苹果是一种营养价值比较高的水果 ， 很容易被人体吸收利用，享有水果皇后的美称，是很好的美容护肤品 ， 经常食用可以减肥，还可以使皮肤润滑细嫩 。
据报道，这种“活水有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用 ， 可使皮肤细腻、滑润 。
据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素 ， 会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽 。
苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益 。此外，苹果还具有减肥作用 。
国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用 。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质 ， 有助于降低胆固醇 。
研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右 。
苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥 。

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