最近洗头老掉头发怎么办
1、 应当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种 ， 是头发角蛋白需要的营养成分 ， 也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少 。
2 、可以用中医中药来调理，变白发为黑发 。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归 ， 也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克 。如果是燥热体质 ， 一般不用当归 。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处 。
3、学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等 ， 都是不错的方法 。
【最近洗头老掉头发怎么办】4、 合理的洗涤很重要 。要定期洗头，一般每周1~2次 ， 夏季适当增加次数 。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当 。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发 。
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