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温泉注意事项及禁忌


温泉注意事项及禁忌
温泉注意事项及禁忌，泡温泉是人们最喜爱，在节假日的时候都会约着朋友、家人一起去温泉度假村 ， 享受泡温泉带来的舒适也可以欣赏美景 ， 那么 ， 下面一起来看看温泉注意事项及禁忌吧 。
温泉注意事项及禁忌1泡温泉注意事项：
1、肚子饿时，不可以马上浸温泉 ， 因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形 。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路 ， 非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累 。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形 。
4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候 ， 也不适合浸温泉 。
5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形 。
6、营养不良或是生病刚好 ， 身体很差时，千万不可以去浸温泉 。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前 ， 要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩 。
8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢 ， 使身体很快变衰弱 。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉 。
10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期 ， 最好暂时不能浸温泉 。
11、浸温泉的时间，要用温泉的'温度来看，太热时不可以泡太久
12、如果在浸温泉的时候 ， 感觉身体不舒服时，就应该离开 ， 不可以继续的在浸温泉 。
扩展资料：
温泉是一种天然资源，其特殊的水质被用做保健养身的好疗法，温泉中各种矿物质各具不同的功能与疗效 。泡温泉的步骤如下：
泡温泉前先沐浴清洁全身，以便泡时皮肤能吸收温泉中的矿物质 ， 完成沐浴后就可以正式开泡了 。
先暖后热 泡汤时身体要缓缓进入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口 。
掌握时间 一般温泉浴可分次反复浸泡 ， 每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分 。有些人喜欢让全身泡得通红 ， 但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象 。
按摩配合 适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用 。
清水冲身 温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液 ， 用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质 。
温泉注意事项及禁忌2三个泡温泉要牢记的注意事项
能改善不适 ， 治病不现实
温泉水的保健意义取决于水温及成分 。不同温度的水，对人体的作用不同 。泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效;泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用 ， 能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用 。
温泉水成分不同，治疗效果也不同 。碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担;另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢 ， 改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力 ， 且可改善肤质，起到美容的作用 。硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用 。碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用 。
【温泉注意事项及禁忌】温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用 。但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的 。温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的 。
泡温泉不是时间越长越好
泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀 。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水 ， 适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激 。一般来讲，温泉泡浴的时间长短是根据泉温来定的 。
首次泡浴时间最好控制在5~10分钟，适应之后，可适当延长至20~30分钟，而且要从水温较温和的池水开始浸泡，在烫身的池水中每次浸泡时间不宜超过10分钟，并要及时让胸部露出水面或离水歇息 。泡的时间过长，一是增加心脏负担，二是破坏皮肤脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒 。
间断式重复浸泡有利于身体充分吸收温泉中的矿物质 。泡温泉时身体处于温度较高的环境中，尤其是高温浴，血液循环加快 ， 身体也会散失一部分热量，水分及电解质(钾、钠、氯等)的流失也相应增加 ， 会出现出汗、口干或胸闷等不适，每次浸泡之后应上池边歇歇 ， 适当补充些含电解质的饮料(如运动饮料，能为机体补充水分、电解质和能量 ， 可被迅速吸收)或淡盐水，温泉浴之前最好先喝上一杯温开水 。
温泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身体，以便保持身体吸收的矿物质成分 。皮肤干燥，如容易干痒龟裂的敏感性肌肤、或肌肤含水较少的老年人，泡温泉之后最好立刻抹上一些滋润乳液，以免皮肤水分大量散失引起不适 。
过饥过饱都不宜泡温泉
温泉虽好 ， 但并非时时皆宜 。以下几种情况不宜泡温泉;饥饿、疲劳过度时不可浸泡，因泡浴时加速血行，消耗身体能量，上诉情况浸浴易产生疲劳感或使体力殆尽;饱餐后不宜浸泡 ， 若饱餐后泡浴，消化道的血流量相对减少，使消化功能减低，易出现腹胀、嗳气等不适症状 。一般来说饭后1小时比较恰当;酒后不宜浸泡，否则沐浴刺激血行 ， 致使体力消耗殆尽，容易发生意外;严重心脑血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡温泉 。
泉温较高，血液循环加快，心脏耗氧量增加，且泡温泉时体温升高 ， 出水后又下降，短时间内引起血管扩张和收缩，这些容易导致急性心脑血管事件 。温泉浴时大量出汗，消耗热量，引起血糖的骤然降低 ， 容易发生意外 。糖尿病患者多伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常 ， 对温度的敏感度下降，易造成皮肤的烫伤，不易愈合 。
温泉注意事项及禁忌31、一定要把金属饰品摘下 ， 以免硫化 。
2、避免空腹、饭后酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时 。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可 。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象 。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分 。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液 ， 以免肌肤水分大量流失引起不适 。
6、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了 。
7、温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效 。事先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害 。
8、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉 ， 泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的 。
9、高血压、心脏病患者 。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒 。
10、部分皮肤病患者不适宜泡温泉 。
11、孕妇不宜 。有研究证实，“高热”可致畸胎 。
12、泡温泉后，人体水分迅速蒸发 ， 要喝水补充 。
13、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情 ， 缓缓地深呼吸，才能真正地释放身心压力 。
14、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期 ， 都最好不要泡温泉 。

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