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柚子番薯美容肌肤


柚子番薯美容肌肤
柚子番薯美容肌肤，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，护肤的第一步就是要洁面，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，所以我们要定期去角质，关于柚子番薯美容肌肤你都get了吗？
柚子番薯美容肌肤1柚子烧番薯
番薯 柚子（维生素C)=美容肌肤
材料（2人份）：
番薯1条（200公克）、柚子半颗、A料（水3/4杯、砂糖2大匙、盐1/2小匙） 。
作法：
【柚子番薯美容肌肤】1、番薯洗凈，切成1公分厚的圆片，泡水并更换2～3次水后将水分沥干 。柚子切0.5公分厚的扇形并去除籽 。
2、锅内放入A料与所有材料，盖上内盖，以较弱的中火焖煮约15分钟 。
只要慢慢加热 ， 酵素活动就会增加并甜味大增的番薯，有丰富的维生素C，可防止麦拉宁色素沈淀 ， 达到美容肌肤的效果 。番薯的维生素C因耐于加热 ， 所以烤番薯可说是有利于美容的点心 。不仅如此，番薯也含有能抑制造成老化的过氧化脂肪，以及防止细胞老化的维生素E 。
从切口流出的白色液体～药喇叭苷，有软化粪便的作用，与丰富的膳食纤维能一同调整肠道环境 ， 可有效预防便秘、大肠癌、动脉硬化及糖尿病，简直就是美容的`健康食材 。此外，紫色的番薯外皮含有高抗氧化作用的花青素，有预防眼睛疲劳及癌症的效果 。
烹调时，建议连皮一起烹煮 。但是外皮下方口感较苦涩先泡水 。若要维持番薯的色泽，多换几次水即可 。
柚子番薯美容肌肤2柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果 。其所含维生素c的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍 。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能 ， 而且还有清热去火，止咳化痰的功效 。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素 。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效 。
自制蜂蜜柚子茶：
柚子：500克（连皮带瓤）
白糖：100克（最好是蔗糖）
蜂蜜：250克（最好是选择槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜）
玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用
做法：将柚子用摄氏65度的温水洗净 。如果没有温度计，可以用手来试温，大概摸到比较热，但是可以触摸的程度就可以 。
然后浸泡5分钟，这样一方面是可以把柚子皮洗干净，同时也是利用水温，让柚子皮的毛孔张开来 。好，现在5分钟过去了，把柚子用干净的毛巾吸去水分 。然后将剥开，注意要分三部分 。首先是柚子皮，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，最后是柚子肉 。
将皮切成大约4、5公分长，宽度呢就是0.1-0.2公分，就像平时我们且的土豆丝一样 。白瓤也一样 。切好后放在旁边待用 。再将柚子肉剥出来 ， 不要皮跟核,将肉放进一个大的容器内，用勺或者其他器具对其进行“压榨”，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎 。处理完后将切丝待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌，在前面所说的份量只是一个参考的数值，可以根据自己的喜好确定放多放少.搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中 ， 大概放10天以后就可以吃了 ， 不过放的时间越久，味道越好喔 。
【柚子番薯美容肌肤】

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