腰粗适合穿什么裙子？
腰粗是肥胖中较为明显的一个特征，常说的水桶腰或者是大腹便便都是对腰部的粗细的一个形容 。对于腰粗是减肥群体特别关注的一个部位，因为这个位置是最容易显现整个人的身材情况的，腰粗容易在视觉上人觉得不协调，而且严重影响一个人的整体形象 。腰粗肚子大就是我们经常说的苹果型的身材 ， 尤其是女性朋友比较常见，而且生过小孩的女性朋友没有恢复好的话，最容易形成这种身材 。造成腰粗的主要因素就腰部这个部位是脂肪最容易囤积的 ， 而且不易被消耗的，避免自己腰粗的方法就是要经常锻炼腰部，还要保持身体的健康 。一．腰粗的主要因素有哪些
腰粗常见的因素有紧张压力，因为长时间进行工作，而且经常处于紧张和高压力状态 ， 饮食不规律 ， 而且缺乏运动 ， 导致身体的新陈代谢变慢，就会影响到自己洞扰的器官的正常运转，从而引起脂肪堆积，造成腰粗的现象；便秘代谢差，由于脂肪好于囤积在人体的腹部，所以如果膳食纤维摄入量不够，就会容易造成便秘代谢，脂肪无法消耗就会导致腰粗；还有就是遗传性因素，如果是直系亲属有肥胖或者腰粗的现象，就可能是遗传了自己父母的肥胖和腰粗 。二．避免自己腰粗的方法有哪些
避洞裤免自己腰粗的方法就是要加强运动，尤其是腰部的运动 ， 可以转呼啦圈或者有针对性的腰部减肥运动可以保持腰部的纤细；避免自己腰粗的方法还要做到实时的做到自我清肠，只有我们肠道的垃圾或者是脂肪排出体外之后，才能防止小腹凸起和腰粗；保证充足的睡眠时间，健康专家指出，不规律的睡眠时间也是导致肥胖的因素之一，所以保持充足的睡眠可以一定程度上避免自己腰粗；多喝水可以让我们的身体新陈代谢加快，增减肠道的润肠能力，减少脂肪的囤积，有利于避免粗腰 。
避免粗腰的方法是特别多的，只是看个人是否可以坚持，而且在保持自己腰部纤细的同时还要拒绝一些不良习惯，拒绝喝冰镇的饮料 ， 因为冷饮会伤害我们的五脏六腑，寒气会让脂肪堆积在我们的脏器中，还要拒绝半夜吃东西，尤其是有吃宵夜习纳颤旦惯的朋友，如果想要避免自己腰粗，就要拒绝半夜宵夜的习惯 。
腰粗适合穿什么裙子？腰粗怎么办？下面我们告诉您几个粗腰变细腰的方法！清核枯尽管腰腹部是最容易长肉而又最不易减氏晌掉的，但是快速瘦腰有方法 。下面4个小动作，可以帮您轻松减掉腹部多余的脂肪，让你粗腰变细腰 步骤/方法保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态 ， 收腹 ，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后 ， 呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次 。
双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰 ， 双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉尽量放松 。重复此动作数次取坐姿，身体往后仰，双手按住身体两侧，支撑起身体重心，屈膝，放松小腿，双脚跟与地面保持一定距离 ， 答洞吸气 ， 收腹，双腿慢慢向腹部靠拢，呼气，数秒钟后回复到起始 。重复此动作数次 。
站姿 ， 抬起双臂扶住头部，吸气，做挺胸收腹姿势，左腿屈起往上抬 ， 尽量与腹部成垂直状态 。保持这种姿势几秒钟后放下，恢复起始状态 。再换腿进行 。重复此动作数次 。
如何减掉粗腰？ 腰粗的小伙伴很可能是 苹果型身材，通常还会 肩宽、手臂粗 ， 但是下肢相对纤细 。
这样的身材 裙装比裤装更合适 ，尤其是夏天，建议多穿裙装 。
很多款式的小裙子可以扬长避短，帮助苹果型身材视觉上打造小细腰 。
一起来看看：
裙子特点： 裙摆呈A字形 ， 大多面料偏硬，例如牛仔面料
高腰的设计可以将人的注意力从粗腰上转移，A字的裙摆则可以很好的隐藏腰部 。▼
值得注意的是，腰比较粗的小伙伴，尽量不要选择浅色的下装，例如白色自带的膨胀感可能会暴露身材的小缺陷 。▼
裙子特点： 裙子是收腰设计，或者自带可调节的腰带
高腰连衣裙里边 ， 首推衬衫裙，利用率极高，通勤、逛街、聚会、 旅游，出门散步也能穿 。▼
裙子特点： 可以自由调节腰围部分，通常是V领，大裙摆
法国女孩最爱的裹身裙，优点真的说不?。?最最友好的就是不挑身材 ， 吐血推荐人手一件?。〃?
腿细的穿短款，腿粗的就穿长款，裙摆的开衩设计清爽度不减 。▼
希望可以帮到你！
Enjoy.
夏日炎炎，裙子就是夏天女生们的最佳伴侣，美好的裙子，能愉悦别人 ， 更是愉悦自己 。
一个精心打扮，得体的人总能给别人带厅历来美好的感受。
腰粗是很多~很多女生的集体苦恼，没有小蛮腰，如何凹出自已的美？选择一款合适的裙子至关重要 。以下是适合腰粗女生裙子，推荐给大家 。
这种裙子设计是显瘦极品，比较适合丰满的女生 。
面料尽量要选有坠感的，高腰松紧拉高腰线，宽松有度的剪裁 ， 很好的垂顺感，让人完完全全忽略粗腰的存在 ， V领的设计拉长颈线之余，就是小性感啦 。妥妥地假性长高10厘米，你就是夏日里最飘逸的风啊~
衬衫连衣裙也是一款适合粗腰女生的裙子，上身的衬衫设计使人显得精神，立领增加挺阔感，你看下面的裙子，用同色的腰带腰间一束 ， 同样的拉高腰线显出腰身，上紧下松的整体造型，降低腰部的存在感，A型或者H型的裙身，穿着舒服凉快 。
如果通勤的话，可选用雪纺，真丝的面料，棉麻质的衬衫裙就会显得休闲随性些 。
【腰粗适合穿什么裙子？】
一般腰粗的女生臀部也比较大，这种V领包臀裙穿起来也有不错的效果 。
黑色包臀裙，荷花袖口使裙子有了柔美感，同时能遮住手臂的不完美，V领同样是露出天鹅颈，上身合体宽松，腰部收而不紧，上身倒三解的效果，与下身修身合体相对应，适合于职场女性穿，可以搭配自己喜欢的项链，满满的知性而性感的味道 。
波点V领包臀，上身的交叉设计，增加了层次感，不同上边的波点裙，这款呈现出来的精炼与复古美 。
H型一件式长裙，直版型的裙子，无拘无束的穿着感简直完美 ， 针织的面料，薄而不透，腰粗？这都不是事！哈哈 。身高合格的女生可以完全随心地穿着，如果矮点的女生，那就加条腰带了，同样的也穿出美美的向往的生活~
中袖棉质H型裙，挺阔扮租搜有型的版型，腰粗也是不存在的 。
粉红却没有甜腻感的裙子，衬出好脸色，减龄感100分 。
好了，以上是我今天的推荐，希望你有所喜欢 。
求赞求关注，一齐美哦~
夏日午安~
夏天到了小仙女们裙子可以穿起来了 ， 但是有一些春天没有减下去长在腰上的肉肉就让人很头疼了，下面就看一下有哪些适合腰粗穿的裙子吧 。
白型慎色长款T恤裙?吊带纱裙
白色长款白色宽松T恤裙很简单搭配白色吊带纱裙 ， 让白色T恤裙显得不那么单调，这身搭配我自己很喜欢，已经入手了一套啦，真的很好看，不会显腰部，因为T恤裙是宽松的，白色的吊带纱裙穿起来真的很小仙女了 ， 很仙的感觉，简约休闲风，因为有吊带纱裙的缘故又带点优雅的感觉 ， 腰粗的小仙女一定要入手一套，绝对很显瘦 。
印花T恤裙
宽松的印花T恤裙，真的是遮腰上肉肉的神器 ， 而且很休闲随手一套真的很方便，白色T恤上印花系带丝巾很有特色 ， 拼接丝巾很显腰线，超级有个性，又显瘦又好看还有个性，一定要入手，而且怎么穿都可以 ， T恤裙也很方便，不管是搭配凉鞋还是帆布鞋都好看，真的是随便搭配了 ， 一点问题都都没有 。
休闲T恤?亮片半身裙
藏蓝色休闲宽松T搭配白色亮片半身裙，腰粗也可以很仙女，亮片半身裙真的太仙女了，站在阳光底下你就是闪闪发光的仙女啊 ， 宽松T恤，下摆系个结，这样不会像把衣服完全塞进去那么显腰 ， 完全塞进去真的会暴露腰上的肉肉，这样系一下，稍稍显腰身，不会太过暴露腰线 ， 很好看的鸭 。
腰粗的小仙女，不要穿太过紧身的，尽量宽松一些 ， 尽量选择高腰款的裙子，就不会太暴露腰上的肉肉 。
我觉得腰粗适合连衣裙，以下三种都不错：1、直筒裙 ， 贴着腰线下去，不会显出腰有多粗 。2、茧型裙，中间也是没有腰线 ， 最下边收口露出小腿 。3、运动休闲裙，也是不显腰粗的 。总之，腰粗的人千万不要穿卡腰的，特别是有腰带的，那会显得腰更粗！
近几年棉麻面料的服装非常受欢迎，穿着舒适飘逸 ， 很有一种返璞归真的美感，没有腰线的美女穿着这种宽松版棉麻连衣裙就恰好能掩饰缺点，完美的呈现出自身的其他优势来 。
以姿烂每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约饥羡120/分)，每日30分钟，可以利用一天当中3～5分钟的空当进行 。每天累积烂册拍快走5000步 ， 不仅运动到双脚，也能运动全身的肌肉，可让原本不喜欢运动，腰部肥胖的女性，在2至3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米左右 。尤其是晚饭后散步1小时以上，对减掉粗腰有着至关重要的作用 。
以上就是关于腰粗是什么因素导致的，如何才能避免自己腰粗？全部的内容，如果了解更多相关内容 ， 可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
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