手臂为什么会变粗？
目前有很多女性朋友为了自己的手臂很粗而感到烦恼，那手臂粗的原因是什么呢?这是很多有这种烦恼的爱美人士都比较关注的 。因为手臂粗现象的出现严重影响了我们的形象美观，而且给我们的日常生活带来很大的不便 。那下面我们就来详细的介绍一下哪些是手臂粗的原因 。1、缺少运动又吃得多 这是很多人手臂粗的原因了 。哪些是手臂粗的原因?先别说你为什么总是瘦不下来，减肥就像瘾君子戒烟一样屡战屡败 。想想你每天往嘴巴里面塞了多杀垃圾食品吧 。要对手臂粗进行减肥，有一条颠扑不破的真理就是要让摄入的热量<所需的能量 。哪些是手臂粗的原因? 哪些是手臂粗的原因?其次，每天必要的运动也是减肥的杀手锏 。用走楼梯代替电梯进行对手臂粗的减肥，乘公交和地铁的时候先别急着抢位置，在家附近逛街的时候就别老是想着打的 。让身材苗条、手臂纤细的秘诀就是运动运动再运动 。哪些是手臂粗的原因?2、淋巴循环不畅通 哪些是手臂粗的原因?上臂到腋下 ， 是淋巴系统特别密集的部位 。看看你的手臂是不是上臂的内侧部分特别的肥胖导致手臂粗，而且肉肉是松软的，一甩手就会垂下来，这表明你的淋巴循环不畅通，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀 。说得专业点，这叫水肿而不是肥胖这也是哪些是手臂粗的原因的问题 。哪些是手臂粗的原因?解决水肿的问题，就不是一天两天可以搞定了 。因为体内水分循环不畅，也需你的肾脏功能也开始降低 。建议食疗 按摩 ， 双管齐下，可以尽快改善手臂粗的问题 。哪些是手臂粗的原因?3、坐姿不正确 哪些是手臂粗的原因?检查一下你的坐姿出现手臂粗的现象，是否经常弯腰驼背，这样会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态 ， 久而久之令脂肪堆积在手臂及肩背位置 。
导致麒麟臂的原因是什么?说起女人憎恨的敌人，其中之一应该就是变得松松垮垮的胳膊吧 。那么是什么原因导致的瘦臂变粗呢?
手臂粗或是基因遗传
后天的饮食和运动的确会影响人体体型，比如手臂的粗细 ， 但究竟根本，主要决定因素还是受基因控制 。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因 ， 所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的 。
手臂粗或是常搬重物
有些女性如果经常搬重物，比如抱小孩，做农活或家务活 ， 手臂因用力过度，日子久了手臂会长出健硕粗壮的肌肉块 。
正确做法：建议减少长时间搬重物，如果是妈妈则尽量以推车代替双手，如果提重物很多，回家后热敷，揉按 ， 帮助放松肌肉 。
手臂粗或是上肢淋巴循环差
如果上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿 。再加上血液循环不良 ， 新城代谢缓慢，手臂自然就容易长肥肉 。
正确做法：每天按摩上肢，改善淋巴循环 。
手臂粗或是上手臂缺乏锻炼
工作生活中，我们用下手臂的机会比较多，上手臂很少，尤其是很多上班族女性上手臂几乎长年搭在办公桌上，运动的频率低，脂肪很容易大量堆积，形成蝴蝶袖(拜拜肉) 。
正确做法：上班时间也要记得动一动、拍一拍手臂 。有空时多做手臂紧实体操，同时也可以涂抹瘦身霜，以增加肌肤弹性与紧实，改善蝴蝶袖 。
除了上面这些，下面再来给大家介绍一些专瘦麒麟臂的方法，一起来看下 。
紧致松弛的手臂肉：纤臂按赞美人式
部位：颈部、肩膀、手臂、胸口 。
功效：放松颈部周围肌肉、紧实手臂肌肉、改善肩膀僵硬、刺激胸腺淋巴、改善胸闷、活动肩胛骨周围肌肉 。
颈部活动
【手臂为什么会变粗？】1.取一张椅子、只坐前半部，双脚与臀部同宽、脚掌踩地，膝盖弯曲约90度 。上半身挺直，双手向下垂放身体两侧 ， 低头预备 。
2.吸气、头部由下转到右(延展左侧颈部肌肉)；吸气、头部由下到左(延展右侧颈部肌肉)；吐气、从右往下低头 。
3.以上为连续动作 。右边做完换左边为一组，练习10组 。
缓和动作
双手从左右两侧伸直、向头顶上方合掌 。手肘弯曲、合掌往下到胸前，练习2遍 。
绕肩转头
1.上半身挺直，手肘弯曲、两手指尖分别放在左右肩膀上预备 。
2.吸气，两手肘轻碰在身体前侧，往上抬高分开 。吐气，往左右两侧下降、头部同时转向右侧(程中，指尖仍是放在左右肩膀上) 。
吸气，两个手肘再次轻碰在身体前侧，往上抬高分开；吐气，往左右两侧下降、头部同时转向左侧(过程中，指尖仍是放在左右肩膀上) 。
3.以上为连续动作 。右侧做完换左侧为一组 ， 练习10组 。
缓和动作
按赞绕臂
1.上半身挺直，双手往左右打开伸直，握拳、大拇指朝上(赞的手势)预备 。吸气、胸口微微上推 。
2.吐气、胸口内收 ， 手肘弯曲、双手往身体前方交叉(大姆指朝下、右手上左手下) 。吸气、胸口上推，双手打开、伸直回到左右两侧(大姆指朝上) 。吐气、胸口内收，手肘弯曲、双手往前交叉(大姆指朝下、左手上右手下) 。吸气回到步骤1的预备姿势 。
3.以上为连续动作 。吸吐为一次，练习10次 。（参考网站：7丽女性网）
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