来大姨妈很不舒服？
是的，我也有过 ， 非常难受女孩月经期间应该注意观察症状、注意卫生、适当休息、补充营养、调节情绪 。
第一，女生在月经期间应当注意自己月经周期是否正常、月经持续时间是否正常、月经出血量是否正常、月经血颜色是否正常、出现的合并症状是否为月经常见症状 。如果出现月经血量过多或者极少、剧烈腹痛、月经持续时间显著延长、月经血液中含有大量凝血块或者团块状物质等症状，应该及时到妇 科就诊 。
第二，月经期间出现子宫内膜脱落，更应该注意妇科卫生，避免出现妇科炎症 。
第三，月经期间应该适当休息，避免剧烈运动，否则可能增加月经出血量，加重腹痛症状 。
第四，月经期间会丢失一定量的血液，在保持均衡饮食的前提下 ， 可以适当增加蛋白质以及含铁食物的摄入，有助于造血 。
【来大姨妈很不舒服？】第五，月 经期间应当尽可能保证开朗乐观的情绪 ， 尽可能避免焦虑抑郁情绪 。
女性在经期需要适量的多喝水，多喝水能够加速身体毒素的排出 ， 特别是有过尿 道炎的女性，多喝水能够多排尿 ， 防止尿 道炎的复发 。
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