易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

?令人窒息的情感强迫症


不知道你发现没有在男女交往中，如果有一方过于紧逼，就会常常令另一方感到喘不过气来，于是大家都说要给对方空间之类的话，其实这是一种情感强迫症 。
情感强迫症对我们的恋情、婚姻是起到提醒作用的 ， 在被情感强迫症破坏的关系中，大家说的最多的就是“管太多”、“粘太紧”、“太多疑”、“爱嫉妒” 。如果你有下面的情况，表示你有潜在的情感强迫症倾向哦！
一、每天查一次岗 ， 关心对方行踪
可能升级症状：每天查岗的电话或简讯超过个位数 。“现在在做什么？”“今天几点回来？”……就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服 。
不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉) 。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、简讯 。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白简讯等等 。
二、恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火
可能升级症状：死命call到他接为止 。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休 。
三、恋人接到任何电话 ， 都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问
可能升级症状：慢慢发展成会登录对方邮箱 ， 偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱 。一旦发现是异性打来的电话或者简讯，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等 。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落 。
虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者 ， 并且坚信自己所谓的“第六感”，甚至有过跟踪对方的行为 。
四、要求一一见过对方的朋友、同事
可能升级症状：根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友 。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去 。
五、被缠上“情感强迫症状”如何自疗？
在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中，我们发现，“患者”大致有这三大共性：害怕寂寞；嫉妒心、猜疑心重；不自信 。专家认为，所谓爱情强迫症的患者 ， 其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感 。追call也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我” 。
■ 录下对方的爱情表达 ， 需要时拿出来听
对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边 。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结 ， 听听、看看那些甜蜜的表白吧 。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足 。
■ 改变思维模式
有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好 。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好？还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧 。
■ 不要忘记闺蜜
之所以中了“爱情强迫”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子 。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”……请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面 。
■ 控制自己的呼吸
呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长 。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心 。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速 。
所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松 。建议采用“腹式呼吸”法 。方法是用鼻子呼吸 ， 吸气时 ， 肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧 。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然 。更有效的办法 ， 是按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1：2：1的长度进行呼吸 。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了 。
心灵咖啡观点：
人要生存需要空间 ， 同样情感要生存也要空间！你的伴侣不是你的父母，不是你的孩子，我们不能把他们当做内心的小孩或者内在父母，我们没有权利要求他们怎么做！我们不能进入一个误区，我爱他（她），就要占有他（她），他（她）的一切我都要知道，我都要管！我属于他（她），他（她）也属于我！这样的思维只会让彼此渐行渐远，最终情感会在狭小的空间窒息！所以，爱一个人就给他（她）自由支配的时间和个人休息的空间，不要让你们的爱窒息了！以诚相见，让彼此拥有自己的心灵空间，莫让爱窒息而死?。ㄎ恼吕醋裕撼坦饣圆柯涓瘢?
小心情侣间的“恋爱强迫症”
从一天一通电话到一天三四通，再到想call的时候就一定要call到他；从善意的谎言到习惯性找理由搪塞一些小习惯一开始还无伤大雅，但有些人很可能会将之逐渐升级 ， 最后演变成“情感强迫症”！
要知道“恋爱强迫症”对你们的恋情可没有帮助，最常用的分手理由中 ， “管太多”、“粘太紧”可是名列前茅 。所以快来check一下，你有没有以下潜在的强迫症倾向？
1、每天查一次岗，关心对方行踪
可能升级症状：每天查岗的电话或短信超过个位数 。“现在在做什么？”“今天几点回来？”就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服 。
不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉) 。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、短信 。有些人即使分了手 ， 也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等 。
2、恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火
可能升级症状：死命call到他接为止 。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由 ， 都会大发雷霆，质问不休 。
3、恋人接到任何电话 ， 都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问
可能升级症状：慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱 。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等 。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性) ， 就会感到不满、失落 。
虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的“第六感”，甚至有过跟踪对方的行为 。
4、要求一一见过对方的朋友、同事
可能升级症状：根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友 。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去 。
5、喜欢写博客、发照片晒幸福 。
有了手机围脖后，更新更频繁，并把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享
可能升级症状：这样发展下去会成为“汇报癖”：“现在我起床啦”、“今天天气真不错”、“我现在坐上地铁了”自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听，即使对方不回复还是乐此不疲 。分手后 ， 则会报复性地把对方所有不宜公开的照片示众 。
6、每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势
可能升级症状：可能会迷信一切分析 ， 比如星座与星座的匹配度、开运小物等 。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架 。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等 。凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身 。
拯救“强迫症”
在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中，我们发现，“患者”大致有这三大共性：害怕寂寞；嫉妒心、猜疑心重；不自信 。专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感 。追call也好 ， “汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我” 。
被缠上“爱情强迫症状”如何自疗？
1.录下对方的爱情表达 ， 需要时拿出来听
对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边 。如果心里有了疑虑 ， “是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧 。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足 。
2.改变思维模式
有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好 。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好？还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧 。
3.不要忘记闺蜜
之所以中了“爱情强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子 。难得见次闺蜜，不是心不在焉 ， 就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由 ， 推掉一个事先答应好的闺蜜会面 。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候 ， 呼吸会很自然变得深沉而悠长 。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心 。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅 ， 而且急速 。
【?令人窒息的情感强迫症】所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松 。建议采用“腹式呼吸”法 。方法是用鼻子呼吸 ， 吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧 。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然 。更有效的办法 ， 是按照吸气屏住呼吸吐气分别为1：2：1的长度进行呼吸 。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了 。

    推荐阅读


    上一篇：无心法师1百度网盘 无心法师1百度网盘1080P

    下一篇：天津西青区三星电子厂好进吗