都说游泳能减肥，为什么我越游越胖呢?
一是运动量不够，游泳是心肺和肌肉的锻炼，通过长距离不间断的游泳，不仅增加了心肺呼吸功能，而且大量消耗卡路里 。二是，平时注意饮食结构 ， 少荤多素，忌高能量甜食，如巧克力、糖果、牛、羊肉等 ， 特别是晚餐 。另外，少通宵和熬夜，对肝肾脏影响很大 。
为什么有些人经常游泳，却反而还发胖了不同强度的游泳运动，每小时消耗的热量是差别很大的，尤其是初学游泳的朋友，本身动作就不很连贯，中间会休息一些时间，每小时消耗的热量也就是200多大卡，而他们内心以为自己消耗了1036大卡的热量，回到家之后心安理得地吃一些高热量的食物，不仅不会减肥，还会越来越肥 。
【都说游泳能减肥，为什么我越游越胖呢?】6、人们在游泳后通常会感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物 。
游泳是一项可以让我们的身体看起来更加苗条更加流畅的运动，但是游泳并不一定就可以让我们不发胖 。
发胖的原因是非常的多的，发胖可能是因为身体的疾病 ， 有可能是因为我们没有控制住饮食，而且有些时候我们的饮食量和运动的量是不相等的 ， 吃的太多了，而且运动太少了，也可以让我们发胖 。游泳是一项非常好的，可以消除我们多余热量的一项运动 。但是吃得多，游泳抵消不过来 。还是会发胖的 。
有些人觉得自己游泳了然后运动过了 ， 就开始更加肆无忌惮的开始吃东西 。于是更胖了 。
那些在现代社会里面，人们的空余时间是比较少的，大多数都在工作 ， 所以说游泳的运动的时间肯定也比较少，都是长时间的坐在电脑面前，所以即使游泳了 ， 也不能够减肥 。
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