为什么大部分人都是上身长下身短
一般的人都是下身长而上身短!但也有上身长而下身短的! 原因是:人的上下身是分阶段发育的,下身在前,在下身发育阶段体内发育机制受到了影响!所以不能达到正常发育的长度,而到了上身发育的时候,他的发育机制有恢复了正常,上身发育到了正常的长度,这样上身就比下身长了!
很多人下身肥胖其实是因为骨盆前倾引起的，骨盆变型后会导致下半身的血液循环变差，导致下半身脂肪堆积，造成臀部肥胖，腿粗以及腿型变型等现象 ， 所以要想改变这个现象一定要纠正骨盆前倾 。
骨盆前倾会导致腿粗吗
会的，骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大 。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型 。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜 ， 使各部位的活动受到限制 ， 进而引起肌肉衰退 。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)也低下的话，脂肪就会囤积起来 。
骨盆前倾自测
站姿 ， 背部贴住墙壁，此时，下背部(腰部)与墙面有一定空隙;
如果体态正常，该空隙通常可以允许一只手(掌)通过;
如果比手大的物品(卫生间卷纸等)都可以穿过该空隙，很有可能是骨盆前倾 。
正确认识骨盆前倾
首先，你可以把骨盆想象成一个板子，就像一个平躺着的iphone 。正常状态下它是平的，当你有骨盆前倾的症状时它就会向前倾斜 。前倾就是这个意思 。
骨盆前倾的原因来自于相关肌肉的失衡 ， 大部分情况下造成骨盆前倾的原因是大腿前侧肌肉过于紧张，特别是股直肌和阔筋膜张肌 。这些骨盆前下方的肌肉紧张就会拉着骨盆前侧向下造成前倾的状态;另一部分过于紧张的肌肉是上背部或下背部，它们会将骨盆后端向上拉起 。那么骨盆前下方和后上方的肌肉共同紧张，就造成了骨盆前倾 。最糟糕的是，通常伴随着骨盆前倾的是你的前侧核心肌肉太弱，使得它不能抵消过于紧张的大腿前侧肌肉带来的拉力 。也就是说，过于弱小的核心肌肉不能将骨盆的前端拉起来，它没有力量去对抗那些过于绷紧的肌肉 。
骨盆前倾日常如何纠正
方法一、平时在行走站立坐立的时候要提醒自己注意纠正姿态，不塌腰不跷二郎腿 。
方法二、收紧小腹，这是一个关键，其实当你的小腹收紧时，会减轻腰部的负担 ， 塌腰的现象也会有所改善 。
方法三、卷尾骨，这是另一个关键 。尾骨通俗一点讲就是长尾巴的骨头 ， 这样一说你用手摸一摸就知道了 。当你把尾骨卷起来的时候，屁股是收紧的 ， 腰椎会得到很大的拉伸，从而挺直了你的腰板，使骨盆得到了一个正位!
【为什么大部分人都是上身长下身短】 方法四、上面三点说的是平时的常规生活 ， 另外还可以配合瑜伽体式来进行训练 。骨盆正位的体式，瑜妹比较推荐幻椅式、蝗虫式、三角式 。
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