要减肥就不能吃淀粉吗？
1：事实上并没有淀粉型肥胖这回事，一般见到的多是脂肪型肥胖 。
【要减肥就不能吃淀粉吗？】2：不吃淀粉会导致情绪不稳，人会变得容易沮丧、忧郁、暴食、暴怒，反而是在减肥中吃淀粉的人会比较快乐、平静 。原因就在于摄取淀粉可以帮助色胺酸进入脑部合成血清素，血清素除了可以带来活力之外 ， 也能对抗压力引起的狂吃行为 。
3：不吃淀粉的减肥大计，无法持久 。一周不吃淀粉 ， 就已经让人很难达成，更何况控制体重是一辈子的事，怎麽可能一辈子都不吃呢？假如条件设定太难达成，只会让人很快想放弃，不想坚持 。
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