女生每个月都会贫血是因为什么
女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液 。因此 ， 对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要 。青春期的女孩生长发育旺盛 ， 机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易出现缺铁性贫血 。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质 ， 铁的需要量大为提高，如不额外补充，贫血几乎无可避免 。饮食调理外，建议你饮用德铺固血和茶 ，能将补血与补气结合在一起 ， 气血双补 。
补血食物一：胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素，还含有一种只有它独有的胡萝卜素，胡萝卜煮出来的汤，对补血非常有效哦!还可以将它榨成胡萝卜汁饮用，很多人都将红萝卜称为人参，可见，它的营养价值真的是非常高哦!
补血食物二：黑木耳
要说什么补血最快，黑木耳可是首?。谀径墒羌炔寡植固? ，还有凉血止血和滋阴润燥的功效，孕妇用黑木耳和红枣 ， 加点红糖煮来吃 ， 对体虚很好哦，可以快速补充体力，特别对缺铁性的贫血非常有效 。
补血食物三：龙眼肉
龙眼肉也就是平常我们说的桂圆肉，它不但含有大量的维生素 ， 还有丰富的铁质和蔗糖，对健忘和神经衰弱有很大的改善作用，而且孕妇多吃桂圆肉，是可以很快补血的 。
补血食物四：黑豆
黑豆想对于其它豆类 ， 它更有营养，黑豆含有含有丰富的维生素，还含有一种青花素 ， 有活血健血的功能 ， 无论怎样吃，黑豆都有快速补血，还有养颜美容的功效哦!
补血食物五：动物肝脏
动物肝脏的含铁量非常高，特别是猪肝的含铁量比其它的还要高出很多，还含有丰富的维生素和磷等多种营养物质，都是造血的必需原料 ， 孕妇可以炖来吃，可以快速的补血 。
为什么很多女生都气血不足，铁对于女生的意义缺铁会导致女性思考能力下降，所以 ， 高三备考阶段的女生一定要防缺铁 。一些女性月经量较多，损失了不少血液，容易引起缺铁性贫血 。铁在人体内含量虽微，但它的营养功能却非常重要 。铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分 。人体一旦缺铁，制造出来的红细胞会变?。?其携氧能力下降 ， 导致身体耐力下降、免疫反应受损、体温调节困难、能量新陈代谢产生变化 ， 人会感觉全身虚弱乏力、呼吸困难、心跳加快、面色苍白、嗜睡等 。由于缺铁导致脑部缺氧 ， 会出现思考能力差、健忘等一系统症状 。对于儿童，缺铁会造成认知能力下降，对行为也有负面影响 。美国宾夕法尼亚州立大学的研究显示，与体内铁质适当的人相比，女性体内的铁含量即使只是轻微不足，也容易出现思考和记忆方面的问题 。研究人员发现，轻度缺铁但尚未患贫血症的年轻女性如果服用补铁药物四个月 ， 她们在注意力和长、短期记忆力测试中的表现可显着提高，同时在认知测试中的表现也会有所改善 。所以，备考的女生或月经量大的女性一旦发生思维能力下降的倾向，应及时检查身体是否缺铁 ， 并及时补充必要的铁质 。营养学家认为，补铁最好的途径是用饮食进行调理 。在日常膳食中，应多食含铁食物 ， 如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类 。另外，维生素C有助于机体吸收铁质，在吃含铁食物的同时 ， 也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜 。高考女生平常心看待痛经高考经期女生饮食注意事项考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚 。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错 。敷热水袋、卧床休息 ， 都可以缓解症状 。如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素 ， 像B族维生素、钾和镁等 。妇科专家建议：女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多) ， 并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富) 。对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗 。民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效 。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的效果 。Tip：避免考期经期相遇，万不得已的情况下 ， 有的考生想要服用药物来使月经提前或推后，也是可以的 。一般口服安宫黄体酮，每天一次，每次5片，连续吃，一直到考试结束后停用即可 ， 3天后月经会来潮 。当然也可以注射黄体酮，每天10毫克，也是连续打到考试结束后停用 。但由于这样做是强行打乱排卵周期 ， 因此并不提倡 。
为啥我会这么说呢？因为前段时间刚入秋的时候，早晨起来，我感觉自己气色很差 ， 跟生病了似的，脸也干干的 。
每天下了班只想昏死在床上 ， 我当时一度以为是开了空调，把我热晕了，所以就没当回事 。
结果公司体检的时候，检测报告显示我缺铁贫血 ， 我的天，瞬间觉得白瞎了我那一堆保湿面膜 。
所以说，女孩子们每天也别光关注脸，身体状况也要关注的 。
?当身体出现以下状况时，就要考虑是否缺铁贫血了：
1、脸色苍白，气色差，皮肤涂上花生油也觉得干燥 。
2、指甲上有一条条的小纹路，不光滑 。
3、每天感觉很疲惫 ， 注意力集中不起来 。头晕的情况很常见 。
了解了这些症状，接下来就和大家吧啦一下我当时的补铁经历?。。?
?我是入了意之宝补铁粉，当时入这款补铁补血剂 ， 纯粹是因为它比较比较便携，也不用冷藏 。适合节奏快的上班族 。
【女生每个月都会贫血是因为什么】和比较常见的补铁剂相比，意之宝补铁粉纯天然萃?。?独创微囊包裹铁的技术，这种补铁营养剂进入胃以后吸收比较快 ， 减少了对胃黏膜的伤害，基本就不会出现拉肚子、呕吐的症状了，所以不需要担心补了铁伤了胃 。
而且它虽然属于营养品，但是对铁指标的提升一点不含糊，我周末休息又去查了一次，比之前情况好多了，所以和我有一样问题的姐妹可以尝试一下~
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