总是嘴馋，说明身体缺少什么？
总是嘴馋，说明身体缺少什么？
这取决于想吃的程度 。如果你想每天下午都喝一杯奶茶，这只是养成了坏习惯 。但是每天都要喝10杯以上，如果太懒 ， 只能喝奶茶 。这是病，你应该看医生那为什么有些人已经胖了还狼吞虎咽呢？极少数人因基因而受到特别喜爱，大部分人要么贪吃 ， 要么因为情绪上的饮食而吃 。也就是说 ， 我们总是说不饿，只想吃口 。食物不仅能补充能量，还能安抚情绪，给人安全感，这都是多巴胺做的好事 。想吃的时候，人们喜欢吃味道不好但不是健康的食物 ， 而是给人愉快感觉的食物 。吃到好吃的食物会刺激大脑释放多巴胺，给人一种舒适愉快的感觉 ， 这种感觉变成精神鸦片，牢牢地记在脑海里 。其实这是很轻微的中毒 。
另一方面，食物比其他东西容易得到 。下午三四点，埋头紧张认真的学习/工作，突然来了想吃什么零食的强烈欲望？这时，你告诉自己，你要在心里忍耐！所以 ， 你想让自己忙碌起来，不去想它，但完全没用 。事实上，越不去想那些零食在嘴里咀嚼的样子，越想吃还有另一个场景 。不方便的时候什么都不能吃 。你唯一想喝的是小时候奶奶在你生病的时候亲手做的鸡汤 。但是现在奶奶不在身边，完全不能吃 。那么 ， 为什么人们会在特定的时刻“垂涎”？贪吃是一种“精神上的饥饿”，但并不意味着“饥饿”通俗地说，贪吃是对某些食物的强烈欲望 。不能认为这种欲望不正常 。而且下丘脑会向大脑释放食欲肽，促进食欲 。那你想吃贪吃更复杂 。大脑的不同部位构成大脑的补偿中枢(主要是下丘脑调节) 。因为与我们的精神状态和记忆相关联，一些科学家把想吃的东西称为“精神饥饿” 。饥饿是生存的本能 。
【总是嘴馋，说明身体缺少什么？】饥饿是胃和大脑之间的简单联系，也就是我们常说的“饥饿” 。当我们的胃消化我们吃的所有食物时，身体会分泌激素，通过信号向下丘脑发送信息 ， 以获得更多的食物 。下丘脑调节我们最基本的身体功能 ， 如口渴、饥饿和睡眠 。这时人们吃东西获得能量生存 。有时即使不是自己喜欢的食物 。贪吃是人们经常想吃的高脂肪和高糖的食物 。高脂肪或高糖的食物刺激大脑释放化学物质(多巴胺等) 。这种化学物质给我们带来快乐和轻松(暂时)的快感贪吃都是大脑犯的错我们的精神状态会影响我们对食物的渴求，但不会影响我们的饥饿 。同时，我们对食物的记忆还会影响我们贪吃和什么时候贪吃 。例如，当你感到悲伤或沮丧时，得到一个小蛋糕，以后可能会对甜食产生渴望 。同时，大脑的奖励系统将引导我们找到熟悉的幸福 。
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