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女性长时间不运动身体会有什么影响


女性长时间不运动身体会有什么影响
女性长时间不运动身体会有什么影响，很多的人只是知道不运动对身体不好 ， 但是具体会怎么样很多的人都不是很清楚，所以导致不重视，以下是关于女性长时间不运动身体会有什么影响 。
女性长时间不运动身体会有什么影响1第一:器官异常
【女性长时间不运动身体会有什么影响】不运动的人对器官影响很大 ， 尤其是肠胃 。当你没有运动的支持时，你的消化功能会下降，出现便秘和消化不良 。不仅是胃，心、肺等器官都会受到影响 。
第二:代谢异常
你知道为什么长期不运动的人容易肥胖吗？因为新陈代谢发生了变化，当你不运动时，就会导致新陈代谢功能下降，所以脂肪不容易分解 ， 反而容易不断增长，从而导致肥胖 。
第三:血液异常
对我们来说，正常的血液直接影响我们的健康，而长期不运动的人会导致血液流动缓慢甚至阻塞，从而导致各种心脑血管疾病 。
第四:癌症
长期不运动怎么办？容易得癌症 。因为运动可以帮助提高免疫细胞，而当你不运动时，就会造成细胞衰退 ， 大大增加了患癌症的风险 。
第五:手脚不灵活
如果你曾经是一个手脚灵活的人，长时间不运动，你的灵活性就会下降 。特别是手脚变得僵硬 ， 因为不运动会造成钙的流失 。
长期不运动会出现气机郁滞 ， 也会出现气血生化不足 ， 出现气血亏虚甚至脏腑功能失调 。当卫外功能不足的时候，卫表的防御、温煦和鼓舞脏腑运行的功能就会减退
会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧，同时会出现营阴功能下降，对脏腑的濡润和滋养能力下降，脏腑功能失调，会出现经常的情绪波动，容易打嗝、嗳气 ， 甚至反酸、烧心等胃肠道的症状 。
也会出现心气郁滞的症状，比如会出现记忆力减退，出现心慌、胸闷、心悸等等，这些都是长期不运动以后引起气机和津液代谢的问题、升降的问题、疏泄的问题 。
女性长时间不运动身体会有什么影响21、性功能减退
相关研究数据显示 ， 50-70岁对照组中频率越低的人，发生相关功能障碍的几率越大 。很好理解，人的生理机能也是遵循“用进废退”的原理 ， 这就好比经常进行体育锻炼的人 ， 体格多数会更健壮 。
2、子宫疾病风险
美国一项研究表明，生活和谐的人免疫力更强，更不易被病菌感染 。和谐的生活会消耗很多的能量，身体的新陈代谢速度就会加快，还能得到锻炼 。更重要的是，它可以加速下腹部的血液循环 ， 从而保证子宫卫生 。
而如果X生活不规律或者很少 ， 甚至没有，血液循环容易不通畅 ， 引起淤血，更容易发生子宫肌瘤和子宫囊肿等子宫疾病 。
3、不利于感情关系
和谐的生活，对彼此之间促进感情是非常有效的. 。在进行的时候，两个人可以深入交流 ， 而深情拥抱时释放的后叶催产素也可以给双方带来愉悦感，让两人的关系更进一步 。但如果长期没有，两个人的关系可能就会变的疏远、冷漠，有的人很可能因此受不了，而有解除婚姻的想法 。
由此可见 ， 这对女性的影响有多大，所以如果发现自己处于这种无“性”婚姻，要及时找出原因 ， 并尽快解决 。
“性冷淡”常跟这些原因有关
年龄、激素水平下降是导致“性冷淡”的主要原因 。
男性随着年龄的增长，尤其是到了50以后，器官会逐渐老化、萎缩，体内的雄激素水平会明显下降 ， 而雄激素又是提供大脑皮质性中枢的兴奋性、激发欲望、产生反应的基础条件，这时的想法自然也就少了很多 。
同样的，女性到了快绝经的年龄阶段，雌激素水平也会明显下降，可导致女性分泌物降低，欲望退减，还容易因干涩引发疼痛，所以就没那么大想法了 。
除此之外，以下这些因素也有一定的关系：
生活压力
不仅是男性，女性的生活压力也是很大的，不仅要上班，还要照顾孩子，多种事情常常让女性无暇兼顾，从而也会影响 。
疾病引发
一些疾?。热缦宋约×觥⒓鬃聪俜置谝斐！⒏哐埂⑻悄虿　⒗喾缡燃膊∫鸬钠＠汀⑻弁吹炔皇室不嵊跋斓角樾? ，进而影响夫妻生活 。
抑郁症
抑郁症患者，情绪比较容易变的，经常出现情绪低落、绝望、无助等情绪，不少患者还有失眠的情况，而这些都有很大影响，而且一些抗抑郁的药也可能导致欲望下降 。
走样的体型
发胖或怀孕导致身材变样，会对人造成心理压力 ， 如果这时伴侣眼神有些许不对，更是雪上加霜 。
以上就是致使性冷淡的常见原因，如果想预防或解决该问题 ， 就一定要除掉或修正这些抑制因素 。
杜绝性冷淡 ， 夫妻有4点要做好！
首先，双方要经常交流沟通，当出现问题时要及时反?。灰颖? ，一起寻找出原因，只有去除“败性”的病患 ， 才有高质量的生活 。
其次，每个人要愿意在对方身上花点时间，也可以玩点套路，可以让彼此更加投入 。
再者 ， 要尽量保持一个乐观、愉悦的心态，夫妻之间有空时可以一起去爬爬山，旅旅游，促进感情，对夫妻生活也有一定的帮助 。
最后，可以适当看一些有关的科普，多向医生咨询，梳理正确的观念 。
适当生活对男女性朋友来说 ， 都是有好处的，所以平时要多沟通，出现问题要一起面对，及时解决 ， 千万不要逃避，不然彼此可能都会很受伤 。
女性长时间不运动身体会有什么影响31、体质变差：如果一直不运动的话，我们身体肌肉对于运动的承受能力就会下降，变得比较脆弱，体力也会变得比较差 。
2、容易生?。撼て诓辉硕? ，导致身体素质变差，从而就有可能使免疫力下降，更容易受到病毒的侵袭 ， 也就更容易生病 。
3、肌肉萎缩：我们的身体肌肉和骨骼都是在不断锻炼中而变强的，如果长期不运动 ， 那么逐渐就会退化，变得敏感 ， 尤其是骨骼会流失钙质 。
做运动要注意什么?
1、过度运动：运动是好事，但是千万不可以为了贪图效果而在很短的时间内进行大量运动，这样会对身体肌肉造成损伤 。
2、做好热身工作：无论是什么运动，在开始之前都要进行足够的热身，这样才可以防止在运动的过程中发生意外，受到伤害 。
长期不运动要怎么开始运动?
1、长期不运动的人身体素质普遍较差，所以一开始锻炼的时候不能追求强度 ， 要从最基本的运动开始一点点加强，这样可以给身体一个缓冲 。
2、选择喜欢的运动：每个人喜欢和擅长的运动都不一样，对于长期不运动的人来说，要想坚持运动下去 ， 首先就要提起对运动的兴趣，选择一个喜欢或感兴趣的，这样可以起到一定督促作用 。
【女性长时间不运动身体会有什么影响】

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