为什么来月经前会长胖，来月经吃零食会长胖么
女性长胖的原因有很多，但是相信没有多少女性能够接受自己胖起来的样子，虽然很多专家都说，女性在来月经的时候减肥效果是最好的，但是有些人发现自己在来月经前会长胖，那么为什么来月经前会长胖呢?
为什么来月经前会长胖在月经前期女性的荷尔蒙会发生变化，黄体荷尔蒙分泌增加 ， 可以储存能量和水分 ， 使人有发胖的感觉，这些情况是属于正常的，在月经前后都会有发胖和腿肿的症状 ， 也可以去医院检查一下，如果没有问题就就放心了 。这个表现是正常的生理现象，但一般情况下个人不会有明显的感觉的 。月经期间体重是会增加的 ， 不必太过担心，月经过后就会恢复正常的 。
月经前之所以会增加食欲，是因为人体荷尔蒙和雌激素的分泌增加 ， 促进了胃肠道的蠕动，因此会出现月经前几天特别能吃的现象 。但也会有部分女性在月经前出现厌食、恶心、食欲减退的现象 。月经前吃的多会发胖吗会如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥腻的食物或者膨化食物 ， 甚至每个月都是如此，那么会有发胖的可能 。月经前怎样控制饮食经期前血糖容易下降 ， 所以刚吃饱不久就会感到饥饿，为了缩短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐 ， 从一天三餐分摊到一天5餐中 ， 这样既能够避免空腹感产生，还能够控制好摄入的食量 。
为了避免月经前发胖 ， 需要减少盐和高脂肪食物的摄取量 。避免饮酒，避免绪化饮食，多吃低脂肪，高纤维的绿色健康食品 。你需要每天晚上睡觉8小时，每天都制定锻炼计划，因为出汗有助于释放多余的水分 ， 同时保持运动可以减轻腹胀和消耗能量 。多吃富含钙的食物，补充钙质能缓解你的对食物渴望，并有助于防止胃胀 。当你遇到强烈的食物渴望你要转移注意力，最好降低烟瘾，专注于全谷类 ， 水果和蔬菜 。还要避免高碳水化合物，甜食 。
肥胖的原因是什么呢一般来说，父母如果肥胖的话 ， 子女是有几率遗传他们的肥胖基因的，如果父母双方只有一方比较胖 ， 那么子女肥胖的概率大概在40%，可如果父母双方都比较肥胖，那么子女肥胖的几率就会上升到70%---80%，那当然，这种是属于比较少见的基因遗传，比较常见的是父母饮食习惯的遗传导致的肥胖，例如 ， 父母比较喜欢吃蔬菜，那么孩子喜欢吃蔬菜的概率就比较高，如果父母比较喜欢吃肉，孩子喜欢吃蔬菜的概率就会比较低了 。
肥胖者女性多于男性，北京市调查3560例肥胖患者中女性有2345人，占总数的67.3% 。肥胖的发生与职业有一定的关系.炊事员肥胖者高达60%.食品厂、啤酒厂工人肥胖者高达44%,而一般工人肥胖者仅为巧%，脑力劳动者肥胖的发生率高于体力劳动者.城市居民中肥胖者多于农民 。
嗯，跟大龄未婚有一定关系
医师说现在小叶增生的人很多 ， 原因是吃油炸食品过多和饮食有关；这个没什么药可以治疗的，最多也是保?。钪饕氖且撤矫妫?多吃一些清淡食品 。85%的女孩都有，不碍事；别想太多 。自己注意点就行 。
引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系 。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生 。?
乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化 。?
防治乳腺小叶增生，在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：?
1、要保持心情舒畅 ， 避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；?
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动 ， 增强自身的免疫功能；?
3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；?
4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；?
5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病 。?
【为什么来月经前会长胖，来月经吃零食会长胖么】此外，还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率 。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患 。
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