易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

绿痩减肥药啥副作用?


吃减肥药对身体危害:
　一、频繁上厕所 。如果减肥药里面含有罗氏鲜，那么在服药的过程中 ， 就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象，而且大便里还会带有一层油 。这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂 ， 副作用较?。?但需要控制好剂量 。建议在正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊 。如果不吃饭就不必服用 ， 一天最多服用三次 。
二、晚上睡不着 。有些人在服用减肥药的过程中会出现晚上睡不着的情况，每天晚上都特别兴奋，躺在床上也睡不着，而且吃的东西也比以前少了 。出现这种情况很有可能是减肥药里面含有安非他命，这是服用这种药的初期症状 。随着身体抗药性的产生，还会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状 。
三、呕吐、拉肚子 。如果在服用减肥药的过程中出现狂拉狂吐的症状，那么减肥药中有可能含有番泻叶等泻剂 。在医学临床上，“泻剂”是不属于减肥药物的，如果没有正确使用，所带来的后果也是相当严重的 。长期服用番泻叶，轻者有可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发消化道出血、女性月经失调等 。
四、口干舌燥 。当减肥药中含有西布曲明的时候 ， 服用期间就会出现口干舌燥的症状 。它的作用原理是通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，口服吸收效果比较良好，6个月内就能看到明显的减重效果 。但这种药物有可能导致记忆力受损，同时还会出现其它脑血管问题 。
五、食欲下降 。如果你在吃减肥药期间胃口变得很差，而且感觉头痛、目眩、嗜睡、心悸，那你所服用的减肥药中有很有可能含有芬芬，这是国际禁药，它的副作用很大，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题 。建议立刻停止服用 。
六、影响生育 。减肥西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的 。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病 。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险 。
吃减肥药失眠怎么回事？可以吃低热量的食物来缓解饥饿感 。减肥期间饿的睡不着属于饮食搭配不均衡导致的，这个时候如果不吃会影响睡眠，吃的话又怕长胖 。所以，调整一下饮食结构会更健康的达到减肥的效果 。
一，为什么减肥期间会出现晚上饥饿的现象？主要是因为减肥期间的饮食搭配不均衡导致的，有些朋友为了能够达到快速减肥的效果，选择不吃晚餐的方式来减肥 。
殊不知，这样的减肥方式虽然能够起到快速减肥的效果 。但是会让你晚上出现饥饿的现象 ， 既影响睡眠又影响减肥效果 。也会导致第二天的早上会摄入更多的食物 。所以，这样的减肥方式只会让你越减越肥，还会形成易胖体质 。
二 ， 减肥期间饿的睡不着怎么办？可以先喝一杯温水来充饥，如果实在很饿，那就选择吃一些低热量食物来充饥，如黄瓜，圣女果，脱脂奶等食物 ， 这些食物热量低，饱腹感强能增加饱腹的作用 。食用以后不要立马睡觉，要过了1个小时以后在睡觉 ， 这样能避免食用以后立马睡觉减轻胃肠负担 。
三 ， 怎样避免减肥期间发生饥饿的现象？平时保持三餐规律 ， 减少高热量，高脂肪及高糖分食物摄入量 ， 增加低热量，高纤维，高蛋白的食物摄入量，保持细嚼慢咽 ， 每餐吃7分饱，在两餐之间增加加餐，通过这样的饮食结构调整，既能增加饱腹感 ， 又能避免晚上睡前发生饥饿的现象 。
另外晚上不要熬夜，如果熬夜的话也会发生饥饿的现象，因为熬夜会影响瘦体素的分泌，瘦体素具有提升代谢和抑制食欲及促进脂肪燃烧的作用 。
所以，减肥期间每天保持7~8小时的充足睡眠，对减肥和维持身体健康都有很大益处 。
吃减肥药减肥是很多女性选择的一种减肥方式，减肥药虽然在一定程度上会让身体变瘦，但也会对身体造成很大的伤害，使身体机能变得紊乱，出现一些异常状况 。失眠就是吃减肥药带来的危害之一，那出现这种症状的原因是什么呢？
1、吃减肥药失眠怎么回事
减肥药中所含的西布曲明和安非他命 ， 能直接兴奋中枢神经，使大脑产生厌食反应，经常吃会引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等副作用 。曾在德国、美国、意大利等地引发数十人死亡，被许多国家禁止使用，我国2010年已宣布禁止其生产销售 。
2、吃减肥药失眠怎么办
第一招：停止吃减肥药
吃减肥药出现失眠、焦虑或者其他副作用后，要立即停止服药，以免对健康造成更大的危害 。
3、第二招：运动减肥治失眠
运动不仅能促进脂肪燃烧分解 ， 还能让身体感觉适度疲劳，帮助尽快入睡 。因此吃减肥药后，有轻度失眠的人，可以尝试睡前2小时左右运动半小时 。
注意！睡前运动时间不宜太长，也不宜太剧烈，以免身体过于兴奋，反而睡不着 。
4、第三招：喝牛奶助眠
吃减肥药后扰乱了生物钟 ， 失眠睡不着的人 ， 可以尝试睡前半小时喝一杯热牛奶 。牛奶中含有的色氨酸 ， 是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，帮助放松身心，快速进入睡眠状态 。
5、第四招：香薰治失眠
有些植物有舒缓神经，放松身心的效果，比如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾叶等等，可以在枕头里面塞些晒干的香薰植物，睡觉的时候闻着香味，就能放松紧张的情绪快速入眠了 。
6、吃减肥药睡不着有什么危害
吃减肥药后引起失眠睡不着 ， 对健康危害极大，主要表现为以下几个方面 。
1、导致精神障碍
有研究表明，持续失眠1星期，人就会变得焦躁、紧张、注意力不集中，白天精神萎靡，工作效率也会降低，甚至出现幻觉和妄想 。而这些精神障碍又会影响睡眠质量，进而出现恶性循环 。
有资料显示，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，自杀率会大大增加 。
2、长期失眠会减寿
人的睡眠时间和生命长短息息相关 ， 晚上睡眠时间长期不到4小时的人 ， 容易大脑缺氧，脑细胞死亡会加快，有资料显示，失眠者有80%是短寿者 。且失眠者患心脏病、糖尿病、高血压、猝死的概率是正常人的5～7倍，失眠患者患痴呆的年龄提前了6～10年 。
7、健康减肥方法
1、游泳减肥法
在游泳过程中，人体全身都是需要参与的，可以进行大量的能量消耗，游泳1分钟就能消耗36大卡的热量 。一周进行游泳运动3-4次，每天游泳时间保持在1小时，这样坚持一个月就可以瘦下来，至少是可以瘦掉5斤左右 。
2、慢跑减肥法
慢跑是有氧运动 ， 能通过有氧供能系统来提供能量，慢跑时间持续到半小时以上，可以消耗身体脂肪，达到好的减肥效果 。每周慢跑4-5次，每次慢跑时间保证在半小时以上，能够在一个月看到减肥效果，一般是可以瘦掉3-5斤的 。
3、跳绳减肥法
跳绳不仅需要运动到腿部 ， 还需要全身的肌肉同时配合用力，在加速身体血液循环的同时，也可以加速身体脂肪热量的燃烧，减少体内脂肪的堆积，从而实现减肥的效果 。
跳绳减肥要保证每次跳绳时间持续至少20分钟以上，每周跳绳至少3次，这样坚持一个月可以瘦5-10斤左右 。
4、骑自行车减肥法
骑自行车对于人体的能量消耗是比较大的，能够有效的帮助燃烧体内脂肪 。骑自行车车速在一小时10公里，可以消耗的热量是600卡 。每天骑自行车半小时，坚持一个月，可以瘦掉5斤左右 。
5、竞走减肥法
竞走是一项有氧运动，而且比平时走路会消耗多近10倍以上的脂肪，有比较好的减肥效果 。坚持每天竞走一小时以上 ， 一个月后可以瘦掉10斤左右 。
6、爬楼梯减肥
爬楼梯是属于有氧运动的，在爬楼梯的过程中，身体会发热使得新陈代谢加快，加速了血液循环，可以有效的促进脂肪的燃烧，帮助减肥瘦身 。用正确的爬楼梯动作每天坚持爬楼梯1小时，一个月可以瘦5-10斤 。
7、做家务减肥法
【绿痩减肥药啥副作用?】如果不想特意去运动，还可以通过日常的一些家务活动来进行减肥 。如拖地，拖地每分钟能消耗9卡热量，锻炼胸部，减肥而不减胸；洗衣服，在用手搓洗衣服时，洗一个小时可以消耗掉大概300卡的热量；擦门窗，用最大幅度的动作来擦门窗，每小时可以消耗大概204卡热量的 。妹纸们每周做这些家务，一个月下来可以减去8斤左右的体重的 。

    推荐阅读


    上一篇：丰田花冠换减震器顶胶打润滑油办法

    下一篇：宋词最唯美的名字男女