经常坐着会容易长肚子吗？
因为久坐血液循环不畅的关系，久坐会导致胀肚子 。而这个小肚子就是腹型肥胖人群最重要的特点 。久坐还有一下影响：容易得子宫内膜异位症，用大白话说 ， 就是原本老老实实呆在子宫内膜的东西跑到了子宫内膜以外的部位 。在久坐情况下，由于血液循环不畅，含有子宫内膜碎片的经血受到阻碍，不能顺利往外流动了 。输卵管不通跟子宫内膜异位症一样，久坐会让含有子宫内膜的碎片倒流回子宫，流入输卵管，输卵管因此阻塞、粘连 。
痛经，因为久坐引起血液循环不畅 ， 身体上半身与下半身之间血液循环的道路不通，引起下腹痛和腰痛 ， 表现为痛经 。长期久坐容易引发高血压、冠心病、糖尿病等疾病，甚至是死亡 。对于女性久坐人群来说，长期久坐会引发子宫内膜异位症、输卵管不通、痛经、肥胖、乳腺癌、子宫内膜癌，甚至是不育 。
对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长 。杨保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠 ， 这样容易造成对腰部的不良压迫 。坐40分钟到1个小时，就应该站起来伸伸腰、踢踢腿 ， 或者两手背在身后并交叉握住 ， 适当拍打腰部肌肉 ， 就可以起到疏通经络、缓解不适的作用 。一旦感觉腰部有酸软的感觉，就轻轻敲打一会 。
有很多朋友明明不胖，为什么肚子特别容易长肉？长期坐办公室的，肚子越来越大，怎么减减肥一定要合理才行，现在市面上有很多减肥药和减肥茶都是有副作用的，对身体伤害很大，建议不要使用
我因久坐办公室，现在肚子越来越大了怎么办？运动
坐办公室的 *** 越来越大了，怎么办因为坐着 *** 变大主要是缺少运动造成脂肪在臀部的堆积造成的 。办公室理可以做些简单的运动 。比如，站着也是运动，比坐着消耗更多的热烈；室内适当的走动消耗更多的热量；顿起，手放桌上的俯卧撑，压腿等运动 。
总之，要改变整体坐着的状态，能站着不坐着 ， 能走动不站着，做更多的运动使我们更健康，身材更匀称而强状 。
整天坐在办公室里，小肚子越来越大怎么办？减肥的方法多种多样，真真假假 。
处于发育成长阶段的你，千万不能随便服用一些药物 ， 以免引起内分泌系统，引起其他疾病，特别是一些隐性疾病 。
对于现在的你，最适合的方法 ， 就是控制食量，适当运动，减少吃零食 ， 晚饭不要吃太胞，饭后不要立刻就坐或睡，站立或走动45分钟左右 ， 避免脂肪堆积在腹部 。
天天坐在办公室，不能运动，肚子越来越大了,怎么减?。? 你好朋友.
你可以选择回家的时候做些运动. 比如走路回家.
回到家后躺在床上做做仰卧起坐 很有效果的.
希望可以帮到你.
长期坐办公室 ， 比较好了健身是哪些?。慷亲釉嚼丛酱罅?。肥肉长了一圈又一圈？跑步 仰卧
每天坐在办公室，小肚子越来越大了，该怎么办？不用坐着工作的时候就站着走走哦上下班可以步行呀~还有每天早上起床后就喝凉开水和一颗维他命B群,增进新陈代谢.晚上饭后半小时就吃天然纤维素,药店有卖的,每天我就一颗,因为吃的饭菜里面也有嘛,可是怕不够,多吃一颗也是浪费,哈哈,到第二天早上会发现它们的作用...
在办公室经常坐在办公桌前面 ， 肚子越来越大，怎么办？仰卧卷腹：仰卧于垫子上 ， 双手放于胸前，下巴内收，双腿屈膝至90度，腹肌收缩力量使肩胛骨离开地面，完成动作 ， 收缩时呼气 ， 还原时吸气 。
仰卧举腿：仰卧于垫子上 ， 双手放于臀部下方，双腿抬起，膝关节微屈 ， 下腹肌力量收缩时将双腿抬离地面至大腿垂直于地面，收缩时呼气，还原时吸气 。
以上动作是针对腹部的训练方法 。
做完上述动作记得进行腹部伸展：双脚并拢手臂尽量向上伸直，控制15秒
长期坐办公室的 ， 如何减肚子？比较简单的方法：
减腰腹分为外在和内在的瘦法！
建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去 。至于怎样做，建议有三：
一、饭后起立 。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的 。站起来走走，做做家务，对身体也有好处 。
二、采用腹式呼吸 。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹 。一开始不习惯，慢慢就好了 。
三、仰卧起坐 。很老土的方法吧？但是绝对行之有效 。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，
但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪 。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定 。
肚子越来越大怎么减久坐伤肉，脾主肌肉，也就是脾虚了 。脾主一身之运化，水谷精微生化之源 。脾虚之后，运化功能减退，就如同力工不好好搬东西一样，于是你身上的脂肪必然堆积 ， 而且还是堆积到腰部，俗称水桶腰 。
你如果想减掉肉，首先，饮食上多食用豆制品或者豆浆 。每天摄入50克 。其次，适当的在久坐之后运动运动 ， 也是必要的 。
以上两点，如果做不到，你吃什么减肥药都不好使 。身体本来就是由于日常习惯以及饮食积累的 ， 习惯不改变，啥好方法都没用 。
详细情况不太了解，若脾虚严重，建议服用参苓白术散，调理脾胃 。
我觉得很多朋友明明不胖 ， 但是肚子特别容易长肉是有两个方面的原因，一个方面的原因是因为一些经常坐办公室的人缺乏运动 。另一方面的原因可能是因为这个人的消化能力不是很好 。相信很多人都会有这么一个经验 ， 有些人特别是女孩子，明明看起来不是很胖，但是她的肚子却很大，我觉得这是有很多的原因的 。最主要的原因是因为久坐不动，所以肚子这一块比较容易堆积脂肪 。
我自己本身也是一个容易肚子长肉的人 ， 我自己找了一下原因 ， 可能就说我经常吃完饭以后就立马坐下，没有站一会休息一下 。因为肚子上的肉肉其实是经过长时间的堆积产生的，如果你每次在吃完饭以后就起来走一走的话，其实脂肪不会只堆积在一个地方 。但是如果你吃完饭以后立马坐下或者是躺着的话 ， 那么脂肪就很容易堆积在你腹部的这个位置 。特别是作为女生来说的话 ， 腹部和腿部这一块堆积脂肪的可能性会比男性更加大一点，所以也有很多人发现都是女性肚子这一块比较容易长肉，男性反而会更加少一点 。
另一个方面原因可能是因为消化能力不好 。消化能力是直接影响到一个人的胖瘦的，如果你消化能力很好的话，那么你不管吃多少，你整个人都会显得很瘦 。但是有一些消化能力不好的人，那就是吃什么他都会长胖 。而且消化能力不好，主要体现在你肚子容易长肉在上这一点上面 。因为如果你吸收的好的话，那么你很多营养都被吸收进去了 ， 不会堆积在脂肪外面，那如果你吸收不好的话 ， 很多脂肪就不能够被吸收进去了，只能转化为脂肪堆积在外面了 。
【经常坐着会容易长肚子吗？】综合上面所说，我觉得很多朋友明明不胖，肚子特别容易长肉，是以上两个原因 。一个原因是因为经常吃完饭以后就坐下，另一个原因是消化能力不是很好 。如果想要解决这个问题的话，那就应该要从以上两个方面的原因入手，找出相应的对策才可以 。
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