一个女生二十岁，她觉得自己做什么事都做不好，经常被说，记忆力不好等。而且有时候还做错事，怎么办？
【一个女生二十岁，她觉得自己做什么事都做不好，经常被说，记忆力不好等。而且有时候还做错事，怎么办？】脑子好的人，能轻松记忆事情，脑子差的人，很努力的背诵，还是记不住 。
同学，你好！作为一名大学生可以给你一点经验 。
记忆力差的因素有很多，但大多数有以下几种：
1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
2、脑疲劳，用脑过度；3、长时间生病 ， 受病痛折磨 。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因 ， 对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗 。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻 。曾经我也是记忆力不好 ， 直到我下载一套潜能训练的课程，我的记忆力才开始发生改变 。我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，自学对我来说非常轻松 ， 给我的学习带来很大的帮助 ， 最终考上了大学 。《特斯拉训练》让我受益匪浅，希望我的分享能帮到你！
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