孕期如何预防脸上长斑
妊娠斑为娠性“胎斑” ， 也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着 。这是因为怀孕所引起的 。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深 。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑” ， 然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑 。
预防方法：
1、防太阳直接暴晒 。
2、防止各种电离辐射 。
3、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，
4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等 。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等 。
6、注意休息和保证充足的睡眠 。
7、保持良好的情绪 。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用 。
【孕期如何预防脸上长斑】8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化 。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等 。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面 。
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