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女人绝经是怎么回事？


【女人绝经是怎么回事？】众所周知，女性通常都是会来月经的 ， 而在达到一定的年龄之后，女性就会绝经 ， 也就是不再有月经，但是对于绝经饿的情况许多女性却并不是非常了解 ， 那么女人绝经是怎么回事？绝经的正常年龄是多少岁？女性绝经后要注意哪些事情？
1、女人绝经的原因
绝经指妇女正常生理过程中的最后一次月经 。生理性绝经是卵巢功能自然衰退的结果，意味着卵巢生殖功能终止 。妇女卵巢普遍在生命历程的中期阶段开始衰老，生殖力终止明显早于人类特有的一个明显生物学特征 。
绝经年龄反映卵巢的生殖寿命，细胞衰老是绝经的结果 。影响绝经年龄的因素有遗传、营养、胖瘦、居住地区的海拔高度、嗜烟等 。绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变 。
表现为月经周期缩短 ， 以滤泡期缩短为主 ， 无排卵和月经量增多 。如26～40岁的无排卵月经为3%～7%，41～50岁为12%～15% 。不少人表现为周期延长，2～3个月或更长，而经期和血量正常 。少数人表现为月经失去周期 ， 呈不规则女性私处流血 ， 月经量增多，甚至出现继发性贫血 。
2、正常绝经年龄
妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期 。据国外资料统计，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39％，较45-49岁绝经的妇女高60％，较50-54岁绝经的妇女高95％ 。因此，了解影响绝经的各种因素，延缓绝经年龄，是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题 。决定妇女绝经期年龄最重要的因素是卵母细胞的数量 。婴儿出生时，每个卵巢约人一百万个卵母细胞，出生后卵母细胞持续不断地减少 。当卵母细胞数量减少至临界数量时，就会绝经 。
正常情况下，女人绝经年龄一般在44-54岁之间，而过早或过晚绝经都有可能对身体健康带来风险 。我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁 。绝经年龄范围可在35－55岁之间，美国妇女为51.4岁 。绝经的年龄范围可在48～55岁之间 。近世纪来，月经初潮的年龄有提早的趋势，但绝经年龄的改变不明显 。40岁以前绝经，称为“过早绝经”或“卵巢早衰” 。约1%妇女在40岁前即绝经 ， 55岁以后绝经 ， 称为“迟发绝经” 。
3、影响绝经年龄的因素
1、身体状况
研究发现 ， 长期营养不良、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身体相对较高，体重相对较重的妇女相比，前者平均绝经年龄为43.6，后者为47.3岁 。
2、吸烟习惯
吸烟是绝经年龄提早的重在因素 。香烟中的苯丙芘是卵母细胞的致死因子，动物实验证明 ， 小剂量苯丙芘能破坏25％卵母细胞 ， 大剂量苯丙芘能破坏98％的卵细胞 。英国皇家大学医院的调查表明，吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早54上进入绝经期 。
3、出生月份
一项新的研究认为，妇女的绝经期往往受其出生月份的影响 。3月份出生的妇女绝经期最早，而10月份出生的妇女绝经期最晚 。研究人员对3000名意大利妇女进行调查后发现 ， 出生月份不同 ， 绝经期可能相差18个月 。
温度和阳光可能会影响子宫内胎儿的发育及后来的生育年限 。研究人员补充说 ， 由于季节性变化 ， 出生月份对绝经期的影响在全球不同地区也不相同 。与春季出生的妇女相比 ， 秋季出生的妇女在孕期中发育得较好 ， 而且卵母细胞的数目也较多 。目前，研究人员正在研究出生月份是否对妇女的心理和情绪也有影响 。
4、精神心理
绝经年龄还与各种精神心理因素有关 。研究表明 ， 夫妻关系融洽，性生活和谐的妇女 ， 其绝经年龄较夫妻关系不和 ， 纵欲或缺乏性生活的妇女相对较迟 。尤其是精神心理减压/"target="_blank"压力、操劳过度、长期抑郁、焦虑的妇女，可影响神经内分泌功能而提早绝经 。
4、绝经前症状有哪些
1、月经改变：大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁 。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血 。
2、泌尿生殖道改变：生殖器官开始萎缩 ， 粘膜变薄，易发生老年性女性私处炎，憋不住尿等 。
3、神经精神症状：主要为潮红，阵阵发热，出汗等血管舒张症状 。情绪不稳定，激动易怒 ， 抑郁多烦，记忆力减退，工作能力下降等 。
4、皮肤方面：皮下组织及水份减少，变乾变薄 ， 失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒 ， 毛发开始变白脱落 。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖 。
5、心血管系统变化：血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适 ， 心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升 。
6、骨质疏松：从40岁左右起 ， 女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松 。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难 ， 严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨 。女性骨折的发生率为男性的6～10倍 。
7、精神方面：出现情绪不稳定，焦虑，多疑，失眠，忧郁等变化 。
8、血循方面：面部突然发热潮红 ， 几秒钟就消退 。还伴有心悸，盗汗等 。
5、绝经妇女别一味补钙
女性出现绝经期后1～10年内，体内会出现钙的快速丢失，易导致骨质疏松症 。因此 ， 通过补钙来预防骨质疏松症已引起绝经后妇女普遍关注 。
但单纯补钙的效果并不理想 ， 造成绝经后妇女发生骨质疏松的主要原因，是因为体内雌激素水平降低，激素水平偏低，补钙吸收变化不大，也提高不了骨密度 。所以，应在了解激素水平的情况后进行补钙，在合理补钙的同时，在医生指导下补充激素，两者结合起来效果较好 。
因此，绝经后妇女要做到科学合理地补钙，应先到正规医院进行两项检测 。一是通过抽血检验一下自身雌激素水平状态；二是进行骨密度定量测定，若骨密度低，则需要适量地补充钙 ， 但补钙不要盲目进行，应该有计划、定期通过骨密度定量、CT检查，了解自己骨骼中矿物质含量，来预测是否患有骨质疏松症 。
6、女人绝经后吃什么好
(1)参山苡枣粥
食材：太子参30克 ， 淮山25克，苡仁20克，莲子15克 。大枣15枚 ， 糯米50克，红糖适量 。
做法：将所有药材洗净用清水泡胀后捞出，糯米洗净和芽菜益气放入锅中，加水适量用文火煮熟，加入红糖后即成 。
功效：具有补脾益气，补血的作用 ， 适宜于调理身体虚弱 ， 贫血，气血不足所致的头晕，目眩 ， 短气，出汗 ， 疲倦以及低血压 。
(2)红枣汁
食材：红枣250克，红糖100克 。
做法：将红枣洗净去核，放入锅中加清水3000毫升浸泡十分钟，然后清水同红枣一同用小火煮，直至红枣煮烂，放入红糖搅拌成汁 ， 放入冰箱，随吃随取 。
功效：红枣有补益脾胃，补血安神作用 ， 和红糖同食补血功效更强，适宜于调理因血虚导致的头晕现象，以及脱发，心神不安 ， 失眠等症 。
(3)翠衣炒鳝丝
食材：西瓜片100克，鳝鱼500克，芹菜250克，鸡蛋一个 ， 葱，姜，蒜各15克 ， 食盐，酱酒，味精，白糖，食醋，麻油，胡椒面，绍酒，淀粉，食用油适量 。
做法：西瓜皮洗净榨汁，用纱布过滤，取汁待用;鳝鱼去骨和内脏，切成丝，芹菜，姜，葱，蒜均切丝 ， 鸡蛋去蛋黄;淀粉，食盐，蛋清，一半西瓜皮汁调匀上浆用来拌鳝鱼丝，另一半西瓜皮汁和绍酒，白糖 ， 味精，胡椒面，淀粉 ， 蜻蜓一同兑成汁;将食用油烧至六成熟后放入鳝鱼丝炒熟取出，再放入少许食油，将芹菜，葱姜蒜一起下锅翻炒片刻，再倒入鳝鱼丝和勾兑好的西瓜皮汁翻炒片刻即可 。
功效：可治体弱，疲乏无力，腰腿酸软，风湿肢体疼痛，屈伸不利，暑热烦渴 ， 小便短赤，胸闷恶心;高血压，营养不良，风湿性关节炎患者夏天最理性的膳食 。
(4)小麦粥
食材：小麦30克，粳米50克，大枣5个 。
做法：粳米洗净 ， 大枣去核备用;小麦洗净捣碎，放入锅内，加清水煮开后再用小火煮20分钟，去渣取汁;将粳米和大枣放入小麦汁中煮熟后服用，每天一次，每周服三到四天，可连服几周 。
功效：养心神，止虚汗，补脾胃，有助于调理心气不足所致心悸 ， 失眠，自汗盗汗，脾虚泄泻等症 。
(5)桂圆蒸鸡蛋
食材：鲜鸡蛋一个 ， 桂圆肉10克，白糖适量 。
做法：将鸡蛋打入碗中搅匀 ， 放入白糖蒸至半数，取桂圆肉塞入蛋黄中，再蒸至熟透即可 。可以用来当早点长期使用 。
功效：用于调理绝经期虚烦心悸，失眠健忘等症 。
(6)参枣蜜糯
食材：糯米250克，党参20克，红枣100克，蜂蜜50克 。
做法：将党参，红枣洗净 ， 放入锅中，加清水适量煮30分钟，取汁备用;糯米淘洗干净，用取出的药液浸泡一夜后，与蜂蜜拌匀，放入蒸笼中，和红枣，党参同煮至软熟即可食用 。每天吃一次，连服7到10天 。
功效：适宜于调理绝经期体虚气弱，倦怠乏力，心悸怔仲，食欲不振等不适 。
女孩子绝经的年龄对女孩子的身体来说是有非常大的影响的，一般情况来说，当然是绝经的年纪越晚越好，但是女孩子绝经的年龄基本是都是差不多的，当然也会受到先天的遗传控制，也会有后天的因素影响，所以说，如果家里的女性长辈绝经都比较晚的话 ， 那自己的绝经的年纪也不会太早，如果说女性长辈们绝经的时间都很早的话，那自己也要稍微注意下保养了 ， 毕竟绝经对女人来说，还是有一定的影响的 。女人绝经后的最明显症状就是更年期，当绝经的时候 ， 我们的卵巢就会停止分泌激素的工作，身体里的雌激素水平会迅速的下降，身体在受到激素的控制之后，就会开始变得易怒、敏感、多疑 ， 所以说更年期的时候一般都是比较暴躁的，当卵巢停止工作后 ， 我们也不会再继续排卵了，所以说绝经后就不会再有生育功能了 。绝经后，身体的其他方面也会有一些不好的现象出现 ， 比如说特别容易燥热，或者说特别的怕冷 ， 明明大家待在一个温度里都没什么事，但是自己就会觉得很难受，而且绝经后皮肤也会变得粗糙，会出现很多的皱纹，这是因为掌管我们美貌的雌性激素消失了，所以说，虽然绝经是正常的生理现象，但是绝经年龄太早的话 ， 对身体多少都是会有影响的 。如果说我们在年纪还很轻的时候就绝经了，一定要考虑是不是病症引起的 ， 比如说激素不稳定或者是其他掌管内分泌的器官出现了病变，又或者是不是卵巢早衰造成的，月经对女人来说是很重要的，如果说绝经的年纪有提早的现象的话 ， 是可以考虑服用药物来延长自己的月经存在时间的 。

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