自药流后，男朋友每次同房都说我下面很松很松！有什么办法能恢复像以前那样紧！
骨盆运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰 。吸气，将骨盆前推;呼气 ， 将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起 。反复做10次 。
仰卧按摩
【自药流后，男朋友每次同房都说我下面很松很松！有什么办法能恢复像以前那样紧！】女人仰卧，屈腿 ， 两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩 。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气 。反复做5次 。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感 。
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