请你说一说你知道什么样的零食适合孕妇吃呢？
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富 。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食 。
我觉得以下两种美食就很好吃 ， 值得品尝 。
一、松软可口的芝士蛋糕
好吃的芝士蛋糕每盒有6个，有原味和白桃味两种口味 。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里 。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜 。萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈 。
二、含铁量丰富的葡萄干
另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦，还有的小葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高 。葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃 ， 还可以用来搭配营养早餐 。
【请你说一说你知道什么样的零食适合孕妇吃呢？】做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果 ， 食材丰富营养均衡 。葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：
1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒 ， 适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；
2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用 ， 可清除体内自由基，抗衰老；
3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白 ， 手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果 。
每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富，看着就很有食欲呢 。
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