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晚上带着手表睡觉吗


晚上带着手表睡觉的好处与坏处
我们都知道，一天中充足的睡眠是保持健康的重要因素之一 。然而，晚上带手表睡觉是否会影响你的睡眠呢？这是个有争议的问题，有人认为戴手表睡觉可能会影响睡眠质量，而有些人则认为不带手表可能会给自己带来不必要的麻烦 。接下来，我们将探讨晚上带手表睡觉的好处与坏处 。
好处:
1.避免忘记时间
许多人习惯晚上带手表睡觉，因为他们想随时知道时间 。特别是当他们在旅行或疲倦的状态下，会感到很安心，不需要打开手机或者闹钟等等 ， 直接看手表就可以 。
2.保护手表
带着手表睡觉可以保护手表 ， 尤其对于某些 G-Shock 这样的耐用手表来说，睡觉时避免碰撞 ， 手表极有可能会遭受到损害 。
3.赶早起
手表醒闹功能使在没有其他设备的情况下达到的功能性，避免开启智能手机导致动静太大，影响与人同处的亲戚和室友 。
4.方便
带上手表睡觉也很方便，早上起床后可以直接戴着手表 ， 无需花时间去找手表 。
坏处:
1.影响睡眠
一些研究显示 ， 睡觉时升高的皮温可能会干扰深度睡眠，遮盖住光线的带在手腕上随着整个晚上体温会变高，对你整夜的睡眠产生负面影响 。
2.沮丧
在一些极端情况下 ， 戴手表时会感觉很不舒服，因此，戴手表睡觉可能会让你感到沮丧 ， 影响睡眠 。
3.碰触手表
当你频繁地碰触手表时 ， 也可能会产生不必要的噪音和负面影响 ， 这会让你感到不适，难以入睡 。
4.皮肤不适
另外一个小问题是，如果你戴手表睡觉超过了几个小时，带在手腕上的手表会堵住毛孔，导致皮肤不适 。
结论:
【晚上带着手表睡觉吗】总的来说，在是否晚上带手表睡觉上，该看自己的情况 。如果你经常换手表，也很关心保护手表 ， 或者希望随时了解自己睡眠时间 ， 可以带手表睡觉 。但是，如果你容易被打扰睡眠，或者难以适应手表压在腕部的感觉，那么就不要带手表睡觉了，保证每个晚上有足够的时间来休息和准备一个美好的明天 。

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