产妇可以吃彩子粥吗
【产妇可以吃彩子粥吗】
坐月子可以吃什么粥
坐月子需要养身体 ， 补充身体缺失的营养，而且产妇生完宝宝之后身体太弱，饮食上也要免受刺激 ， 吃一些营养易消化的粥是很好的 。但是并非所有的粥都对孕妇有好处 ， 那么坐月子可以吃什么粥？
红糖小米粥是很适合孕妇喝的，小米粥可以养胃，而红糖可以补血，而且还可以缓解疼痛，产妇失血过多，在月子里是需要补血活血的，红糖小米粥的效果就很不错，而且还可以帮助恶露排出体外 。在煮粥的时候可以加入一些桂圆，花生，红枣，将食材泡制两小时左右，之后加水煮好，加入红糖就可以了 。
菠菜猪肝粥也是很营养的粥类，可以补血明目，养肝，有很好的补铁效果 。做法也是很简单的，可以将菠菜使用开水烫过，然后切成碎沫状 ， 然后猪肝切成丁 ， 料酒泡十分钟左右即可 。然后大米加水烧开，之后再小火煮半个小时，加入猪肝煮十分钟，在加入菠菜 ， 过几分钟即可出锅了 。
松子仁粥适合产妇喝 ， 因为产妇都是可能便秘的，而松子仁粥可以润肠通便，预防便秘 。还有鲜虾粥对产妇催乳有着很好的效果，但是虾一定要选择新鲜的 ， 孕妇可以通过这几种粥来养身体 。
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