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风行日本30年的自愈养生：专家揭开身体发炎的秘密


片山洋次郎问：女性常常在旅行途中罹患膀胱炎，我认为是疲劳而造成，您的看法如何呢？ 答： 疲劳确实是其中一项因素；另外，旅行时并非处于一般状态 ， 因此比较容易感到兴奋，身体会出现发炎的症状，企图取得平衡 。从身体运作的角度，病菌侵入人体是「原因来自于外界」的想法；若是从自主角度，则是人体利用病菌早日出现发炎症状，以便取得平衡 。不过，病菌侵入并不见得一定会造成人体发炎 ， 譬如肺部 ， 明明没有那么多病菌却还是会发炎，有时甚至演变成肺炎 。最近听说有人出现肺炎的症状，虽然没有受到太多病菌侵袭 ， 但是发炎情况却相当严重 。不过，当事人原本精神官能症的症状却因此完全消失，恢复了健康 ， 经常可见这种类似案例 。相反的，上了年纪之后体力渐渐消失，虽然不太会出现发炎的症状，不过病菌却在肺部持续扩散，有时候就连发烧的症状都没有就过世了 。只要使用类固醇治疗，可以完全消除发炎的症状 ， 因此以前有段期间 ， 类固醇被大量用以治疗肺炎，不过似乎有即便发炎的症状消失，人还是过世的实际案例 。「发炎」这回事 ， 虽然情况过度严重时还是有可能会致命，但在普通的情况下，发炎是因为人体出现免疫反应所引起；若从整个精气流动来看待生存这件事，那就会是因为具有发炎的力量所以得以生存，即人体是由发炎来取得整体精气的平衡 。既然提及发炎 ， 那么我也来和各位谈一谈异位性皮肤炎以及哮喘 。异位性湿疹是患病人数增加相当多的一种过敏症状，但是，如果刻意抑制 ， 恐怕会演变成哮喘，因此，最近皮肤科医师似乎也开始认为尽量不要刻意抑制较好 。若是借由皮肤来取得身体平衡 ， 和先前提到的排汗是同样道理，皮肤一旦出现湿疹 ， 精气流动就会变得顺畅，释放情形也会转好 。即因为有其必要性，湿疹才会出现 。片山洋次郎问：女性常常在旅行途中罹患膀胱炎，我认为是疲劳而造成，您的看法如何呢？ 答： 疲劳确实是其中一项因素；另外，旅行时并非处于一般状态，因此比较容易感到兴奋，身体会出现发炎的症状，企图取得平衡 。从身体运作的角度，病菌侵入人体是「原因来自于外界」的想法；若是从自主角度，则是人体利用病菌早日出现发炎症状，以便取得平衡 。不过，病菌侵入并不见得一定会造成人体发炎，譬如肺部，明明没有那么多病菌却还是会发炎，有时甚至演变成肺炎 。最近听说有人出现肺炎的症状，虽然没有受到太多病菌侵袭，但是发炎情况却相当严重 。不过，当事人原本精神官能症的症状却因此完全消失，恢复了健康，经常可见这种类似案例 。相反的，上了年纪之后体力渐渐消失 ， 虽然不太会出现发炎的症状，不过病菌却在肺部持续扩散，有时候就连发烧的症状都没有就过世了 。只要使用类固醇治疗，可以完全消除发炎的症状，因此以前有段期间，类固醇被大量用以治疗肺炎，不过似乎有即便发炎的症状消失，人还是过世的实际案例 。「发炎」这回事，虽然情况过度严重时还是有可能会致命，但在普通的情况下，发炎是因为人体出现免疫反应所引起；若从整个精气流动来看待生存这件事 ， 那就会是因为具有发炎的力量所以得以生存，即人体是由发炎来取得整体精气的平衡 。既然提及发炎，那么我也来和各位谈一谈异位性皮肤炎以及哮喘 。异位性湿疹是患病人数增加相当多的一种过敏症状，但是 ， 如果刻意抑制，恐怕会演变成哮喘，因此，最近皮肤科医师似乎也开始认为尽量不要刻意抑制较好 。若是借由皮肤来取得身体平衡，和先前提到的排汗是同样道理，皮肤一旦出现湿疹，精气流动就会变得顺畅，释放情形也会转好 。即因为有其必要性，湿疹才会出现 。若是从过敏症状的角度来思考，就是「世界上存在着某种过敏原，因为有过敏原，人体才会出现反应」，这种外在因素的想法 。若从内在因素，应该是人体存在企图借由对过敏原发生反应来取得身体平衡的需求 。例如 ， 与其演变成哮喘，那么让异位性皮肤炎透过皮肤表面取得平衡即可 。曾经有一名患者，因为过敏导致呼吸困难，也就是支气管发炎，不过当皮肤出现湿疹之后，症状就渐渐缓解复原 。像这种情况，就是要由皮肤或是支气管其中的一方来取得身体平衡，而当然是透过皮肤取得平衡比较安全 。即使是异位性皮肤炎，也可以透过远离过敏原，将过敏原排除在外，但是如果因为这样而变得太过神经质，觉得这个不好、那个不行，就会失去干劲，因为太在意过敏原而无法透过其他方法取得平衡 。一般来说，不只是孩童时期，青春期之后罹患异位性皮肤炎的人，大多会发生在眼睛看不到的部位；但是有些案例是只发生在看得到的部位，大多是因为其意识过度集中在该部位所致 。在自然的情况下，异位性皮肤炎并不会只出现在眼睛看得到的部位 。一旦意识太过于集中在某部位，就比较容易出现在脸部或是手部等，这些眼睛看得到的部位 。尽管如此，只要借由让精气从皮肤释放来取得身体平衡即可 。因为精气从皮肤释放出去后，就不会出现湿疹，精气流动处于良好的状态，身体就能够取得平衡 。因此，只要利用呼吸法(请参照附录) ， 类似经由肩膀周围或是腿部吐气的感觉让精气释放，渐渐就会变得能够自然释放；也就是说 ， 只要精气不堵塞，异位性皮肤炎就没必要出现了 。从全身精气的平衡来说，哮喘属于能量特别往头部集中的状况，也就是精气只流向头部而不流向腿部 。就身体紧绷的状况，肩膀或是颈部周围，尤其是哮喘发作时非常紧绷，呈现肩胛骨被往上拉起的状态 。脊椎则感觉脊椎骨，应该说是脊椎棘突(spinous process of a vertebra)呈现像是被往上抬起，或是被拉起来的样态 ， 每一节脊椎都张得非常开(请参照附图)，就是这种感觉 。因此 ， 哮喘发作时，就算只是轻碰肩膀周围，缓解紧绷状况 ， 呼吸就会变得比较顺畅 。就整体平衡来说，这个方法可以让精气流向腿部 ， 避免往头部集中，对于舒缓哮喘症状，尤其是婴儿 ， 有所帮助 。一旦婴儿哮喘发作时，碰也碰不得 ， 此时，即使不用触碰他们，只要像是将他们的精气往腿部集合般做动作，呼吸就会渐渐变得轻松 。如果是孩童，因为情绪不佳 ， 常会紧紧缠着母亲，显得相当不舒服 ， 不过，只要帮助他们改善流向腿部的精气后，他们就会开始轻松自在地玩耍 。异位性皮肤炎同样因为全身精气过度往头部集中所致，因此，基本上只要让精气往腿部流动 ， 症状就能获得改善 。许多患有哮喘的孩子，在练习武术或是游泳的过程中症状逐渐好转 ， 也是因为借由活动身体让全身的能量释放，减少能量集中于头部 。此外 ， 运动时，能量中心若是未集中于丹田或是腹部的中心部位 ， 人体就无法顺畅活动 。当能量自然而然往丹田或是腹部的中心部位集中时，人体便能因此取得平衡 。本文摘自《气的导引：呼吸调节 ， 愉气触疗，活元运动，风行日本30年的整体身心平衡法》／片山洋次郎／采实文化
指头上的倒刺，不能用手撕，只能将翘起的部分用指甲刀剪掉 。
经常洗澡，保持皮肤清洁 。年轻人代谢旺盛，皮脂分泌多 ， 如果毛囊口堵塞，皮脂排不出来 ， 就会发炎 。
【风行日本30年的自愈养生：专家揭开身体发炎的秘密】注意保护皮肤完整，减少皮肤损伤 。如果有皮肤损伤，尽量不要见水 。及时涂抹消炎药水 。

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