从心碎中痊愈如何减轻痛苦
心碎 。这是一件很难的事情 。还有那种痛苦——这是真的 ， 不是吗?像有形的痛苦 。几乎就好像那个人，在我们和他们在一起的整个过程中，在我们的心脏上纹上小小的钩子，然后一个一个地，把它们拔出来 。听起来很戏剧化 ， 但这就是我的感觉!
最近的分手是迄今为止我生命中最重要的一次 。我以为我会和这个人共度余生 。情况不再如此的严酷现实可能需要处理很多 。
但你知道时间是一剂良药，对吧?作为提示，永远不要对任何正在经历心碎的人说这句话!虽然这是真的，但它非常无益 。
把自己带回那个地方，我想知道需要多少时间?我们是在谈论几天、几周、几个月、几年吗?光靠时间是不够的，每个人都不一样 。我想感觉好一点 ， 甚至只是好一点点 ， 就在那时 。
【从心碎中痊愈如何减轻痛苦】我想我会分享一些我在心碎的最初阶段和非常原始的阶段所做的一些事情，以稍微减轻痛苦 。如果你现在正在经历这个，我真的希望他们可以帮助你 。
泥坑 。
如果您愿意这样做，请给自己一些时间在家里哭泣和冬眠 。在第一天或两天，不要担心你认为你应该做什么或人们告诉你做什么 。你必须做你需要做的事情 。
向某人伸出手 。
您可能已经独自度过了几天，因此您需要跳出自己的想法，花时间与您亲近和信任的人在一起 。在那个心碎的时刻，我自己的想法是我自己最大的敌人 。
你可能想谈谈这种情况 ， 这很好，但尽量不要发泄太多 ， 以免引起更多的愤怒(也不要花时间与会鼓励这种情况的人在一起) 。
一开始我犯了这个错误，导致睫毛膏浪费更多，感觉就像我后退了三步 。然后我就放手了，和我妈妈和几个真正照顾我的女性朋友一起度过，我对她们感到完全自在，不必为她们掩饰 。和一个养育孩子的人在一起是一种真正的安慰 。
从您的社交媒体帐户中删除您的前任 。
我做的第一件事就是将他从我的 Facebook 好友列表中删除 。看起来很傻，但这本身就是一个扳手 。但我知道，如果想看看他在做什么，和谁在一起，然后对他生活中发生的事情做出假设，只会加剧痛苦，对治愈心碎无济于事 。
我还认为，如果关系结束得特别糟糕 ， 并且没有任何正当理由保持联系(并且在那个方面对自己诚实)，请删除他们的电话号码，这样您就不会被诱惑给他们发短信 。你会注意到，在每天不联系之后，你会开始感觉好一点 。
做一些与前任无关的新事物 。
恢复你作为个人的生活 。通常，让心碎如此悲伤的是你感到巨大的空虚 。所以开始创造新的记忆来标记这个新的篇章，因为这是加快前进过程的好方法 。
它可以是任何东西，但要为你做点什么 。加入舞蹈课、课程或体育团体——理想情况下也可以让其他人参与进来，因为新鲜的社交互动和结交朋友是开始克服心碎的好方法 。
承诺一个月内不看旧照片、信件或文本，也不听让您想起前任的歌曲 。
我删除了 iTunes 上所有让我想起他的歌曲，因为我知道这么快听到它们会让我感觉非常低落 。我实际上还没有把它们放回去 。最终，这些事情可能会形成美好的回忆，但现在，沉迷于它们会让悲伤和痛苦更加强烈 。
通过将初始时间范围设置为一个月，您会因知道自己不会永远告别他们而感到欣慰(您可能会决定以后要这样做，但您可以考虑一下) 。你只是选择现在与他们接触，不要让自己承受更多的痛苦 。
笑!
看一部有趣的电影(我个人最喜欢的是《Grown Ups》) ， 去看一些喜剧，或者和你的密友出去玩，唯一的目的是玩得开心 。
我建议你不要过度饮酒，因为这似乎只会加剧我当时的情绪，而且我并不总是根据这一点做出最好的决定 。但这对每个人来说都是个人的 。
目标是走出去，做任何你认为会让你发笑或至少微笑的事情 ， 和那些让你感觉良好、鼓舞你并告诉你事情会变得更好的人在一起 。
笑对于立即转变感觉非常有用，所以尽你所能尽可能多地笑!
学习并放下 。
如果您已经花一些时间做上述所有事情，希望您会感觉好一点，并拥有新的希望和前景 。您甚至可能已准备好迎接这一新篇章 。
这让我想起了电影500 Days Of Summer，主角汤姆开始在他的墙上勾画天际线 。他已经突破了心碎的最初痛苦，并被激励将情感导向他对建筑的热情 。
想想你想要做和实现的所有事情 。考虑如何使用这种经验作为前进的方式 。你想把什么新习惯引入你的生活，你想拥有什么样的体验，你想结识什么样的人?
它仍然会很艰难，一段时间，但没关系 。心碎是一件令人痛苦的事情，但它也是释放原始情感和创造力的惊人触发器 ， 可以以积极的方式进行引导 。
这让我走上了自我发现的道路，虽然我感到脆弱，但它迫使我审视这段关系可能隐藏的关于自己的事情 。
另外 ， 尽量放下任何愤怒，因为它只会让你更紧地抓住那种痛苦的情绪 。宽恕确实是继续前进的关键 。
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