支付宝蚂蚁庄园5月25日答案 对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过
大家好,综合小编来为大家讲解下对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过 ， 支付宝蚂蚁庄园5月25日答案这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
对于一般人来说 ， 为了避免健身变成伤害 ， 建议每次健身时间不要超过？支付宝蚂蚁庄园5月25日回答
问题：对于一般人来说，为了避免健身变得有害，建议每次健身时间不要超过 。
选项：90分钟，30分钟
【支付宝蚂蚁庄园5月25日答案 对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过】回答：90分钟，运动时间不到25分钟，健身效果不大；在25~30分钟内，人体有轻微发热并开始消化热量，肌肉和骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果 。超过90分钟就会超过普通人的运动负荷极限，很容易受伤 。每天进行30到90分钟的有效健身活动 。
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