脚内侧踢球 脚内侧踢球触球部位
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大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于脚内侧踢球触球部位，脚内侧踢球这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！
1、脚内侧踢球(又称脚弓踢球)：脚内侧踢球是足球比赛中运用较多的踢球技术 ， 由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球的方向，故准确性较强 。
2、常用于近距离的传球和射门 ， 以及“二过—”的战术配合 。
3、动作要领：踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度 ， 脚掌与地面平行，脚腕要用力 ， 用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出(图1) 。
【脚内侧踢球 脚内侧踢球触球部位】4、向左传球时 ， 传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆 ， 用推送或敲击动作将球传出 。
5、向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球 。
6、空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部(图2) ， 如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部 。
7、初学者在练习脚内侧踢球时，往往容易出现踢球腿膝部外转不够、脚尖没有跷起或脚部过度放松，未能用脚内侧的正确部位触球，或踢球腿过分紧张而导致动作变形等不良动作 。
8、这样往往会使踢出的球方向不准 ， 力量掌握不好，或应用小腿加速前摆踢球变成了直腿扫球 。
9、因而在练习中要特别注意动作的正确性 。
10、练习方法：(a)按照上述正确的动作方法和步骤，反复进行无球的动作练习 。
11、如有条件，也可用实心球做触球练习，体会动作要领 。
12、(b)可以面对墙壁做脚内侧传球练习，左右脚反复进行 。
13、(c)在上述练习比较熟练后，即可与同伴做连续不断的原地和活动中传球 。
14、脚内侧踢球易犯错误：A踢球腿屈膝外展不充分 ， 脚尖没有翘起B摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制 。
15、C在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢 。
16、D踢球时上体向踢球腿一侧倾斜 ， 脚掌内翻 。
本文今天分享完毕，希望对您有所帮助 。
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