香菜含多种营养物质，是生活中常见的提味蔬菜 ， 而韭菜含多种维生素，口感也较为奇特 ， 那么香菜和韭菜能一起吃吗？
香菜和韭菜能一起吃吗 能一起吃
韭菜性温、味辛，含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等 ， 不仅味道鲜美 ， 还有独特的香味 。香菜性温、味辛，含维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养物质 ， 还含有钙、铁、钾、磷等矿物元素，气味芳香，有去腥、增味的作用 。
香菜和韭菜食物性质相似，所含成分不冲突，可以一起食用 。
香菜和韭菜同吃会拉肚子吗 过量食用会
香菜、韭菜含多种维生素 ， 两者一起吃可以补充多种营养物质，但是韭菜含有较多的粗纤维，不易消化吸收，吃太多会刺激肠壁，容易引起腹泻 。并且，过量食用香菜 ， 会损耗伤身，不利于身体健康 。因此，韭菜和香菜一起食用，要合理控制用量 。
香菜和韭菜吃多少合适 1、韭菜用量100~200克 。
2、香菜用量7~10克 。
韭菜和香菜都是营养丰富的蔬菜，两者都含有丰富的维生素，有较高的食用价值 ， 并且都具有特殊香气 ， 能有效改善食物的口感 。但是过量食用，既影响营养物质的吸收 ， 又容易导致肠胃不适 。建议韭菜搭配香菜一起吃 ， 可以参考以上推荐用量 。
韭菜和香菜搭配怎么吃 韭菜香菜炒蛋
原料
韭菜120克、香菜10克、鸡蛋2个 。
做法
1.韭菜，香菜，翟好洗净；
2.韭菜切段，香菜，切段待用；
3.热锅放油，辣椒面，炸出辣味和香味；
4.放入切好的韭菜，同时加入五香粉 ， 盐，八角粉，翻炒至闻到韭菜香；
5.打入鸡蛋 ， 等蛋液底层凝固，开始翻炒；
6.翻炒至鸡蛋凝固，关火 ， 放入切好的香菜，翻炒几下出锅 。
注意：上火的人不宜吃 香菜、韭菜都是性温、味辛的食物，有上火症状的人不适宜吃，如便秘、咽喉痛、目赤肿痛等，以免导致身体不适 ， 或加重病情 。
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