芹菜是一种营养丰富的蔬菜，也可以用来榨汁喝，听说西芹汁能减肥，想问一下西芹汁真的能减肥吗？芹菜汁生喝还是熟喝？
西芹汁减肥 西芹汁有一定的减肥作用 。
西芹汁中含有碳水化合物和蛋白质以及丰富的纤维素等营养物质，而且西芹汁的热量很低 ， 100g西芹汁仅含热量11大卡，纤维素还能促进胃肠道蠕动，有助于肠道内废物的排出，粗纤维还能在一定程度上抑制人体对脂肪的吸收，西芹汁还有利尿的作用，对于水肿型肥胖也有较好的作用，所以西芹汁还是有一定的减肥功效的，但是减肥要注意均衡饮食和适量的运动 。
西芹汁什么时候喝最好 西芹汁建议在早上起来或是在饭前喝最好 。
早上起来喝一杯西芹汁不仅能充分补充水分 ， 还能促进胃肠道蠕动，有助于排出肠道内废物和毒素；饭前喝西芹汁 ， 其中的膳食纤维有较好的饱腹感，能减少主食的摄入还能抑制食物中脂肪的吸收 。
喝芹菜汁减肥多久见效 因人而异 。
芹菜汁一般是辅助减肥的，完全依靠芹菜汁减肥是不显示的 ， 在喝芹菜汁的期间还要注意均衡饮食和适当运动 ， 饮用芹菜汁之后 ， 尽量减少其他食物的摄入 ， 加上运动，是会有较好的效果的，一般坚持一周左右会有一定的效果 ， 减肥是需要坚持的 。
芹菜汁生喝还是熟喝 芹菜汁生喝和熟喝都可以 。
对于肠胃不好的人来说，建议熟喝，因为生的芹菜汁较寒凉，肠胃不好的人食用之后可能会引起肠胃不适等症状，其他一般情况下生喝熟喝都没有什么影响的，生喝熟喝都能发挥其功效 ， 具体选择依据个人喜好而定 。
生榨芹菜汁能否天天喝 生榨芹菜汁是不建议天天喝的 。
芹菜汁性寒，食用过后可能会加重胃肠道的寒凉，若是天天喝生榨芹菜汁，容易出现腹泻、腹痛、消化不良等症状，特别是本身脾胃虚寒的人尽量不要喝生榨芹菜汁，但是对于本身火气旺盛的人，是可以持续喝一段时间的生榨芹菜汁的 。
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