柠檬是一个非常健康的水果，作用范围也比较广 ， 食用方法也多种多样 ， 最简单的柠檬营养摄入的方法就是将它榨汁 ， 那么柠檬怎么榨汁？去皮吗？
柠檬怎么榨汁去皮吗建议去皮，柠檬中的皮含有柠檬苦素，其味道是苦味 ， 榨汁的话会使柠檬汁味道偏苦，去了柠檬皮口感会更好 。
榨汁方法：
1.将柠檬洗干净 ， 去头去尾 。
2.将柠檬皮去除，放入榨汁机中榨 。
3.也可以不将柠檬去皮 ， 不去皮的话需要用盐将柠檬果皮上的果胶及一些污染物清洗干净，才方可榨汁 。
4.将榨好的柠檬汁中加入适量的蜂蜜和温水即可 。
柠檬带皮榨汁什么功效柠檬皮虽然味苦，但是还是具有有一定的药用价值的 。
抗炎症柠檬果皮中含有橙皮苷和油皮苷，这两种物质具有一定的抗炎作用，对于人体来说具有一定的药用价值 。
增进食欲柠檬汁味道偏酸 ， 有刺激胃酸分泌的作用 ， 能起到一定促进人食欲的作用，有促进人体消化吸收的作用 。
醒神柠檬果皮中含有大量的芳香挥发成分，其气味芳香，能够起到醒神的作用 。
柠檬榨汁可以直接喝吗可以直接喝 。
柠檬汁是可以直接喝的，但是新鲜柠檬榨出来的汁液 ， 味道极酸，并伴有淡淡的苦涩和柠檬的清香，一般大多数人是无法直接饮用的，但若是喜欢饮用酸的食物 ， 从营养的角度来看是可以直接喝柠檬汁 。但是纯的柠檬汁不宜喝太多，以免过度的刺激到胃部，引起胃部的不适，建议每次饮用柠檬汁不宜超过一个柠檬的量 。
柠檬榨汁和泡水喝哪种营养比较好柠檬榨汁好 。
从营养角度来说 ， 柠檬榨汁比柠檬泡水喝好，柠檬中富含大量的维生素C及多种微量元素，具有很高的营养价值 ， 榨汁可以有效的让柠檬的有效成分析出，便于人体的吸收，但是柠檬汁味道极酸 ， 建议在柠檬汁中加入蜂蜜，可以使味道更好，还可以使其更加营养 。而泡水喝的柠檬中的一些不溶于水的营养物质不会析出，人体就吸收不到，相对来说就不会有柠檬榨汁的营养成分高 。所以相对而言柠檬榨汁的营养比较好 。
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