灵芝是生活中常见的药材，很多人日常都喜欢用灵芝来进行养生保?。腥撕攘橹ヅ菟惺裁春么δ兀肯旅嬉黄鹄纯纯窗桑?
补气健脾 男人生活压力大，常常会有精力疲乏的时候 ， 灵芝有保胃健脾、理气化瘀的功效，可用于神疲乏力、心悸失眠、食欲不振等症状，男人经常适量的喝些灵芝泡水，可以起到很不错的补气健脾作用，有益于身体健康 。
止咳化痰 很多男人都有抽烟的习惯，通常习惯抽烟的话 ， 肺部都会受些损伤，而且很多人早早的就会有一些肺部疾病，灵芝性平、味甘，有养肺益气、止咳平喘的功效 ， 可用于治疗男人气喘、咳嗽、咳痰等病症，对于慢性气管炎也有一定作用 。
养心安神 男人的精神压力大，常常会有晚上失眠、睡不着的情况存在，而灵芝有补肺益肾、养心安神的功效 ， 配伍酸枣仁、柏子仁等同用，适合失眠、心悸、健忘的男人服用养生保健 。
提高免疫力 灵芝营养丰富，男人适量的饮用灵芝泡水具有免疫调节的作用，灵芝中的有效成分可以增加巨噬细胞、多形核白细胞的数量，增强其功能，从而提高人体的抵抗外邪的能力，而且灵芝中赤芝酊成分可以增强心脏收缩，对抗急性心肌缺血 ， 赤芝提取物能帮助抑制血小板聚集，防止血栓形成，对于男人身体的养生保健来说很有好处 。
灵芝一个星期吃几次好 如果是养生食用建议一周1-3次即可 。
灵芝是我国名贵中药材，灵芝中含有灵芝多糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用灵芝可以起到滋补强壮、扶正固本的养生功效，但是灵芝毕竟是中药材 ， 是药三分毒，如果需要长期或者大量食用灵芝的话，建议在专业医师的指导下进行服用，若无对症的话，建议不要常食灵芝，以免引起反作用 。
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