在寒冷的冬天艾灸是对身体特别有好处的一件事，但是很多人都不知道在晚上能不能艾灸 ， 如果能的话是为什么？
晚上能艾灸吗为什么晚上可以适当艾灸 。
艾灸是一种中医疗法，是借助艾条燃烧时的热力给人体经络腧穴以温热刺激，进而使经络腧穴发挥治疗作用，以达到治疗疾病的目的 。
而灸艾灸的时间并没有明确的规定 ， 一般一天当天任何时候都可以艾灸的，而晚上艾灸对一些夜间发作的不适症状有很好的改善作用，并且晚上艾灸还能帮助改善睡眠，促进温经通络、解痉缓急等等 。
并且大部分白天空余时间少，晚上艾灸更有利于放松，但时晚上艾灸要注意保持房间内的空气流通，保持适宜温度 。
一天中艾灸的最佳时间上午11点到中午1点 。
中医认为，在中午午时的时候，也就是中午11点到下午1点，这时候是人体阳气最盛的时候，在早上的时候人体和天地的阳气逐渐上升 ， 如果午时没有艾灸的话 ， 那在上午艾灸也是很好的，也能起到温阳、祛湿驱寒的作用 。
艾灸是阳性的养生方式 ， 而人体阳气的变化是早上阳气生发，而中午阳气达到最旺盛的时候，而后逐渐开始转阴 ， 所以中午是最适合艾灸的时候 。
长期艾灸好不好要根据个人身体情况而定 。
长期艾灸好不好是要根据个人的身体的情况来决定的，如果身体较好那是可以经常艾灸的，比如天天艾灸 ， 因为这样能促进身体的血液循环进而到达通经活络的作用，还能帮助提高身体免疫力和抵抗力 。
但是个人体质较差，而艾灸是阳性养生方式，如果经常艾灸的话可能使身体出现上火的症状，反而可能对身体健康造成影响 。
艾灸一次灸多长时间最好看艾灸种类 。
艾灸是以艾绒为原料，将艾条或者艾柱点燃在穴位上进行熏灼的，而艾灸的方式有种类有很多种，不同的种类的艾灸灸的时间也会有所不同 。
悬灸悬灸是灸某个部位或者穴位 ， 局部出现潮红即可结束，所以无需灸很长时间，一般5~10分钟即可 。
雷火灸雷火灸是用纯中药的方式刺激穴位，使其产生热效应，进而使皮肤开放，药物渗透到穴位中 ， 以达到舒活经络、改善血液循环的作用，通常灸的时间在30分钟以内即可 。
太乙针灸太乙针灸是将纱布包裹艾条，然后局部按在穴位上，也是局部发热即可结束，但是包裹艾条的纱布层数不同 ， 其发热的温度和时间也会有所不同 。
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