百香果是生活中常见的水果，不仅味道酸甜爽口，还含有多种营养物质，是不少人的心头好，那百香果皮可以直接吃吗？
百香果皮可以直接吃吗不建议直接吃 。
百香果营养丰富 ， 果肉酸甜可口，而果皮较硬 ， 味道干涩 ， 因此，不建议直接食用 。若直接食用果皮，可能会增加肠胃的负担，引起消化不良等症状，建议将果皮洗净切成条状，可以泡茶、煲汤和制作果干 。
百香果皮的功效与作用预防高血压
百香果中含有多种氨基酸、维生素，而果皮中含有大量的果胶，可以促进体内脂肪及胆固醇的代谢，还可以增加血管弹性，促进胰岛素分泌，因此，适量食用百香果皮 ， 对预防高血压有一定作用 。
排毒养颜
百香果皮中含有大量的膳食纤维、果胶 ， 能促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用 ， 果皮中还富含花青素，花青素有抗氧化的作用，能清体内的自由基 ， 因此，常吃百香果皮能延缓衰老、排毒养颜 。
百香果皮吃多少合适50~80克即可 。
百香果皮营养丰富，加工后味道甘甜，但也不宜多吃，因为果皮中含有大量的纤维素，吃多了可能会引起肠胃不适，导致消化不良、便秘等症状 ， 一般来说，一次吃50~80克即可 。
百香果皮的吃法百香果皮糖
1、百香果洗净后切块，挖出果肉 ， 将果皮切成细丝；
2、将果皮丝焯水，倒入锅中，加2斤冰糖；
3、加水，中火炒热后转小火 ， 至没有水分；
4、盛出，放凉即可 。
百香果冬瓜汤
1、百香果洗净，挖去果肉；
2、将果皮切成细丝，放入冬瓜排骨汤中同煮；
3、加盐调味，转小火炖煮，即可 。
推荐阅读
- 小龙虾可以和黄瓜一起吃吗 小龙虾和黄瓜一起吃的好处
- 生蚝可以多吃吗 生蚝的所有部位都能吃吗
- 隆鼻可以只垫山根吗 隆鼻后歪了用鼻夹可以矫正吗
- 天麻可以降血压吗喝 什么泡水降血压最好
- 花露水可不可以当蚊香液用 花露水有什么作用
- 党参可以与当归一起使用吗 党参当归一起吃的好处
- 来月经可以吃天麻吗 吃天麻会不会推迟月经
- 杨梅可以治拉肚子吗 怎么吃杨梅可以治拉肚子
- 防晒霜可以当隔离霜用吗 防晒霜和隔离霜先涂哪个
- 茯苓可以做面膜吗 茯苓做面膜的功效与作用