一到冬天我就喜欢进行泡脚，因为这样可以很好的祛除寒气，一般泡脚的时候还可以往里面加一些东西，那么冬天泡脚用什么材料好？湿气重怎么泡脚排出来？
生姜生姜泡脚是生活常见的一种药食同源的物质 ， 中医上属于辛温解表药 ， 有祛寒解表的作用，毒副作用较小，用来泡脚可以帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，尤其适合怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
桂皮桂皮又称肉桂、官桂或香桂，是生活中常见的一种中药材，但是经常被人们用作佐料食用，具有较好的温肾阳的作用，在冬天的时候将其用来泡脚 ， 这样对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 ， 对人体的健康具有一定好处 。
艾草艾草是性温、味苦、无毒的一味药 ， 将其用来泡脚，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等作用，其次就是艾草常用于针灸，故又被称为“医草”，用来艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人具有一定好处 。
盐水盐水泡脚是生活中常见的泡脚方式，可以取半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些 。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行，具有较好的治疗脚气 ， 杀菌消炎以及去角质等作用，同时还可以帮助促进人体血液循环 。
食醋食醋中含有大量的醋酸物质 ， 用来泡脚可以加快血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善人体因疲劳而导致的缺氧状态，使人体得到放松，其次就是醋泡脚还能软化价值，美白肌肤，有利于人体肌肤健康 。
湿气重怎么泡脚排出来生活中适当进行泡脚是可以帮助人体排出体内的寒气的，主要是因为人体经络大多数集中于脚底 ， 适当进行泡脚可以帮助疏通经络，使人体的湿气随着汗液排出体内 ， 从而有效地通过汗液排出到体外 。
但是泡脚的时候时间不宜过长，一般在15-30分钟是最好的，水温控制在40℃-50℃左右即可 。
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