蛇皮果 ， 属于一种热带水果 ， 平常并不多见，不知道热量高不高，因此想问下蛇皮果热量高吗？蛇皮果怎么打开？
蛇皮果热量高吗蛇皮果的热量不高 。
根据《食品营养成分表》显示，蛇皮果的热量为77大卡（100克可食部分） ， 在所有水果中并不算特别高，当中含有不少的碳水化化合物，属于一种富含水分的水果，适当食用并不会产生过多的热量，还有利于为身体提供所需营养 。
蛇皮果吃多了会胖吗适量食用不会胖 。
蛇皮果的热量较低，平常生活中适当吃一些，不容易导致发胖，但若是短时间内大量食用，会摄入多余的糖分，机体无法及时消化，进而会在大量堆积体内，逐渐转化为脂肪，因此，建议少量食用 ， 以免引起身体发胖 。
蛇皮果一次吃多少合适建议3-4个为宜 。
虽然蛇皮果属于平性水果 ， 不会产生太多的刺激，但是当中的碳水化合物含量不低，吃多了还是可能引起体内湿热上火，因此需要适量食用，建议一天的食用量不超过5个为宜，以免出现口干舌燥等不适情况 。
减肥可以吃蛇皮果吗适量食用为宜 。
减肥的人群需要避免食用过多富含碳水化合物的食物，而蛇皮果中含有不少的碳水化合物 ， 因此不宜多吃，以免导致过多的热量堆积在身体内，难以消耗，容易引起发胖 。因此建议适当食用为宜 。减肥期间可适量食用 。
蛇皮果怎么打开直接撕开表皮即可 。
蛇皮果的外皮并不是很厚，轻轻一撕，便能看到黄白色的果肉，果肉是果瓣形的，一般具有三四瓣左右，直接咬就可以食用，需要注意不要咬到果核 ， 口感甜甜的，有点爽脆，味道还不错 。
推荐阅读
- 多囊为什么运动有效果 为什么哺乳期会有多囊
- 西红柿炒鸡蛋的热量 减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗
- 南果梨的食用禁忌 南果梨可以天天吃吗
- 无油炒鸡蛋热量会胖吗 为什么炒鸡蛋热量那么高
- 果蔬汁什么时候喝最好 果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好
- 用蒸脸器蒸脸需要多长时间 用蒸脸器有什么效果
- 无花果可以放多久 无花果怎么保存时间长
- 西红柿炒鸡蛋热量高吗 西红柿炒鸡蛋减肥能吃吗
- 呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好 转呼啦圈多久可以瘦肚子
- 百香果蜂蜜水上火还是下火 一天吃一个百香果上火吗