煮生牛奶的正确方法
【煮生牛奶的正确方法】 在煮生牛奶时 ， 首先将牛奶倒入锅中后加热 ， 待煮沸后上面一层会有很多泡沫 ， 此时关火后待泡沫自然消失，再进行加热，以此循环3次左右就可以 ， 同时在加热牛奶的时候不可放糖，可在睡觉前喝一杯热牛奶 ， 对健康有很大好处 。
煮生牛奶的方法
在煮生牛奶的时候，首先将牛奶倒入锅中后，开始先用大火加热，待牛奶中开始产生很多泡沫的时候，就将火关闭后，让泡沫自然消失 ， 之后再进行加热，以此循环的煮开3次左右 ， 这样就能得到牛奶的成品 。
这样不仅能有效的杀死牛奶中的病菌物质，还能最大限度的保存牛奶中的营养，但在加热牛奶的过程中，最好不要加糖，可待关火后再加，同时也不能煮沸太长时间，这样会损坏里面的营养成分 。
牛奶中含有丰富的对人体有益的营养物质 ， 可在每天早上喝一杯热牛奶，以补充人体所需的能量，或者在睡觉前喝一杯 ， 这样能起到安神益气的作用，还能提升人体的睡眠质量，有利于人体的健康发展 。
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