做瑜伽多久才有效果
做瑜伽持续一个月才有效果
【做瑜伽多久才有效果】 做瑜伽至少要坚持一个月左右才会有效果，而且做瑜伽是否效，和做瑜伽的时间和动作是否标准相关，每次做瑜伽的时间最好在30分钟～60分钟左右 ， 中途可以休息一到两次，然后每天坚持下去，最好有专业老师辅导 ， 效果更显著 。
【做瑜伽多久才有效果】 做瑜伽至少要坚持一个月左右才会有效果，而且做瑜伽是否效，和做瑜伽的时间和动作是否标准相关，每次做瑜伽的时间最好在30分钟～60分钟左右 ， 中途可以休息一到两次，然后每天坚持下去，最好有专业老师辅导 ， 效果更显著 。
