盐水泡脚的正确方法
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第二，把脚泡在盐水里的正确方法
盐有清火凉血解毒的功效，生姜有散寒止呕解毒的功效 。对感冒、哮喘、咳嗽、咽喉痛有很好的治疗效果 。
1.第一步是放半壶热水，加入半勺盐
用盐水洗脚的方法是在半壶热水中加入半勺盐，水温可以高一些 。但是 ， 如果脚有伤口，应该暂停盐水，用热水浸泡脚 。心脑血管疾病患者泡脚时 ， 最好将小腿淹没 。“小腿是人体的第二心脏”，可以极大地促进人体的血液循环 。
2.热水中加入一勺盐和50 ~ 70克生姜 ， 泡脚半小时左右
泡脚的时候可以先在热空气上熏脚，待水温下降后再泡脚，互相搓揉，直到水凉了 。熏蒸后进行足部按摩，重点对应部位为肺、支气管、鼻、额、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾脏、膀胱、咽喉、扁桃体、淋巴系统 。一般按摩30分钟左右 。
定期用盐水泡脚，有助于增强抵抗力，缓解疲劳，保持健康 。中医泡脚的方法有很多 。可以根据自己的身体状况选择自己的泡脚类型 。
第三，安全足浴是有禁忌的
首先 ， 浸泡时间不宜过长，最好是15-30分钟
泡脚时血液会流向下肢 ， 大脑容易出现供血不足 。心脑血管疾病患者和老年人，如果感到胸闷头晕，应停止泡脚，休息一下 。糖尿病患者外周感觉能力差，家属要先试试水温，以防烫伤 。
第二，饭后1小时内泡脚是不可取的
【盐水泡脚的正确方法】进食后 ， 体内的血液大部分流向消化道 。如果吃完后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而会流向下肢，久而久之会影响消化吸收 ， 导致营养缺乏 。所以，一顿美餐后1小时泡脚 。
第三，中医可以用木盆泡脚
铜壶等金属壶中的化学成分不稳定 ， 容易与中药中的鞣酸发生反应，生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效 。
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