银耳可以用热水泡发吗
银耳不建议用热水泡发，会破坏其中的营养成分，胶质也很难泡出来 。建议用冷水泡银耳3～4个小时，可以缩短炖煮时间 ， 煮出的银耳会更加粘稠 。银耳含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等营养物质，经常食用可以增强人体的免疫力 。
银耳不建议用热水泡发
【银耳可以用热水泡发吗】 热水泡发银耳的速度很快，膨胀的个头也会更大 ， 但是会影响银耳的口感，其胶质难以泡出来 ， 还会破坏其中的营养成分，所以建议用冷水泡发银耳 。
银耳的泡发时间一般为3～4个小时，这样能使银耳慢慢地吸水，将其泡发 。另外，炖煮银耳的时间还会缩短，煮出的银耳会更加粘稠，营养能发挥到最大 。
银耳是属于菌类食物 ， 其中的营养物质十分丰富，含有蛋白质、脂肪和人体所需的氨基酸、矿物质等 。经常食用 ， 可以增强人体的免疫力，有益于身体健康 。
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