自制酸奶窍门 如何自制酸奶用酸奶机
【自制酸奶窍门 如何自制酸奶用酸奶机】孩子特别爱喝酸奶，一天基本需要两瓶 ， 所以我用家用保温杯做了一杯酸奶 。没想到孩子特别爱吃 ， 比我买的酸奶还浓 。不过我家做的酸奶会酸，可以加点糖混好再喝 。
分享了自制酸奶的照片后，很多朋友问我这个酸奶怎么做 。
今天就和大家分享一下详细的做法 ， 有空的朋友可以试试 。
材料：
纯牛奶1000ml，酸奶菌1g ， 白糖40g 。
练习：
做这个酸奶，我选了一个炖烧杯 。先用开水把焖烧杯的内胆煮开 ， 可以起到杀菌预热的作用 。
将1000毫升纯牛奶倒入锅中，一起倒入40克白糖，用搅拌器搅拌均匀 。
用小火加热牛奶，保持温度在40-45 。如果有温度计，可以直接用温度计测量；如果你没有温度计，你可以在手背上舀一点牛奶 。如果感觉不热，但是有点暖 ， 说明温度刚刚好 。
将焖烧杯中的热水倒出，倒入煮好的牛奶，在牛奶中加入酸奶菌，用勺子搅拌均匀 。
盖上盖子发酵10小时左右 。
10个小时后打开盖子，牛奶已经从稀液体变成了浓酸奶 。吃酸奶的时候可以和自己喜欢的坚果、水果丁或者麦片混合 。
提示：
如果家里没有纯牛奶 ， 也可以换成奶粉，1000ml水配100g奶粉 。
对于纯牛奶的选择，尽量选择全脂牛奶，成功率会更高 。
如果你家里没有这种酸奶菌，可以用酸奶做引物，也是如此 。将纯牛奶倒入锅中，加热至略高于上面文章中的温度，然后倒入100毫升酸奶，搅拌均匀 。加入酸奶后，纯牛奶的温度会降低，所以应该中和后倒入容器中发酵 。
你家里有酸奶机，做酸奶会更方便 。如果没有这些工具，也可以用保温杯或者电饭煲 。有了电饭煲的保温功能，锅里就可以加温水了 。
哪怕只有一个人吃饭，也要精致得体 。食物不仅仅是为了吃 ， 更是一种生活的品味和追求 。用心过好生活，把爱和食物刻在灵魂里 。这个世界上，只有爱情和美食 ， 达不到你的期望 。请善待为你做饭的人！
很多妈妈认为酸奶比普通牛奶更有营养，我也这么认为 。然而，许多母亲又犯了一个错误 。他们认为超市的瓶装酸奶是健康酸奶 。在这个问题上 ， 权威媒体一再提醒，购买酸奶时，一定要注意酸奶盒后面的配料表 。不要买有增稠剂和甜蜜素的酸奶，也不要买有风味的酸奶 。是酸奶饮料，虽然名字里有奶字 。不过真的和牛奶没什么关系 ， 就是各种添加剂勾兑的奶味饮料 。孩子喝了只会增加龋齿的几率，对健康没有帮助 。如果你想喝酸奶，我建议你自己喝 。
自制酸奶简直太简单了 。每个人都可以用三个愚蠢的步骤做到 。自制酸奶粘稠、凝固、光滑、颗粒状 ， 口感好，营养好 。是真正的发酵酸奶，价格比超市便宜很多 。我爱酸奶，不用用瓶盖舔 。一杯牛奶，一袋蘑菇粉，一台酸奶机，每天都有新鲜的酸奶喝 。而且自己做的酸奶也可以用来做各种好吃的食物 ， 比如酸奶蛋糕，酸奶水果钓鱼等 。夏天冰镇的酸奶比吃冰淇淋健康得多，但味道并不比冰淇淋差 。
[自制酸奶]
配料：纯牛奶250 ml，半包菌粉，酸奶机一台 。
步骤：
1、准备好所需的材料，就这么简单 ， 酸奶机，菌粉，纯牛奶，酸奶都不难 ， 这是一个恒温发酵的过程，只要有一个恒温的环境，就可以制作酸奶，酸奶机和菌粉都很容易买到 ， 价格很便宜 。
2.让我们开始制作酸奶的第一步，给酸奶机消毒 。我用的是酸奶杯，消毒方法很简单 ， 就是用开水浸泡一分钟左右，只要接触到牛奶就可以对杯子内部和盖子进行消毒 。这是酸奶成功的关键点 。
3.下一步是我们自制酸奶的第二步 。在酸奶杯中加入半包菌粉，一盒纯牛奶，用开水消毒的筷子或小勺子，搅拌均匀，使菌粉和牛奶充分融合 。
4.然后开始制作酸奶的第三步，盖上盖子 ， 插上电源，耐心等待8小时 。有些酸奶机需要切换到酸奶功能 。如果只有一个酸奶功能，直接插上电源等待 。
8小时后，会做出又浓又滑的酸奶 。根据自己的口味，加白糖调味，或者加蜂蜜红豆和各种水果，非常适合夏天！
提示：
总结酸奶失败的小细节，注意这些地方，自制酸奶真的一点都不难，首先一定要给酸奶机消毒，尤其是夏天 ， 消毒不到位，酸奶肯定会失败；
另外，注意牛奶 ， 尽量选择最简单的纯牛奶 。纯牛奶添加剂越便宜，成功率越高；
还要注意牛奶要新鲜，菌粉不要过期，用开水消毒后要把杯中的水擦干净；
注意这些小细节，自制酸奶成功 。又厚又滑 。尽快给孩子 。
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酸奶是我们日常喜爱的发酵食品 。与同样是发酵食品的咸菜相比，酸奶不含亚硝酸盐，所以吃起来更舒服 。所以我们可以看到很多吃酸奶的方法，比如把酸奶作为蘸酱涂在面包上 ， 用水果做沙拉，不仅营养丰富，还有助于减肥 。但是超市卖的酸奶中添加了食品添加剂，容易在体内富集，影响健康 。如果有这样的顾虑 ， 可以在家做酸奶，好吃又健康 。
一、材料准备
纯牛奶，酸奶，保鲜膜
二、生产方法
1.加热灭菌
锅内放入适量水 ， 加热至60左右，保持温度不变，将盛有纯牛奶的容器放入锅内，加热30分钟左右 ， 然后从锅内取出，用保鲜膜密封，让其冷却 。这种杀菌方法也称为巴氏杀菌，不同于高温加热 。是一种冷杀菌，对牛奶的风味影响不大 ， 能保证酸奶的口感 。它常用于食品加工 。但需要注意的是，盛奶容器不能保温，否则不能杀灭微生物 。
2.接种乳酸菌
牛奶冷却后 ， 在牛奶中加入约2勺酸奶，搅拌均匀，然后用保鲜膜密封 ， 放入冰箱冷藏 。1天左右即可食用 。因为牛奶营养丰富，容易滋生其他微生物，所以在接种前，需要将勺子浸泡在开水中，避免交叉污染 。
第三 ， 营养价值
牛奶经过乳酸菌的作用后，大分子蛋白质分解成小分子氨基酸，容易被身体吸收利用 。酸奶还富含乳酸菌，进入体内后可以改善肠道菌群 ， 提高胃肠道的消化能力 。同时 ， 酸奶发酵时，乳酸菌还能产生许多有益的代谢产物，可以增强身体的抵抗力 。
自制酸奶简单可口，营养丰富 ， 安全易学 。你学会了吗？但是，由于自制酸奶没有添加防腐剂，很容易变质，所以在制作时要控制用量 。
【本文最初由《本草世界》新媒体制作，图片来源于网络 。作者李欣 ， 请勿擅自转载]
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