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绿茶的功效与作用 绿茶都有哪些功效

【绿茶的功效与作用 绿茶都有哪些功效】绿茶是生活中常见的一种茶 。很多人喜欢喝茶，但是你知道喝绿茶有什么好处吗？边肖告诉你喝绿茶的好处，泡绿茶的正确方法和谁不能喝绿茶 。让我们和边肖一起了解一下 。
喝绿茶有什么好处
1.它可以延缓衰老
绿茶中含有一种茶多酚，具有很强的生理活性和抗氧化能力，能帮助人体抵抗衰老 ， 是人体自由基的清除剂，非常有效 。
2.它可以预防癌症的发生
茶叶中所含的茶多酚可以阻止体内产生多种可能致癌的音乐，对多种癌细胞有一定的杀伤力 。
3.能够美容美容
绿茶有美容养颜的功效 。主要方法是用绿茶洗脸 ， 绿茶可以控油收缩毛孔，防止皮肤老化 。
4.提神醒脑
茶中含有一定量的咖啡因，能够增强大脑皮层的兴奋性，促使神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果 。
绿茶的正确浸泡方法
向上投射法
先将足够的热水一次性倒入茶杯(茶碗)中，水温适中时再放入茶叶 。此法多适用于嫩度极佳的绿茶，如嫩煎绿茶(如特制龙井茶、特制碧螺春茶、特制信阳毛尖茶、六安瓜片、老竹宽厚茶等) 。)，嫩烘绿茶(如竹溪龙峰、亭溪蓝翔茶、黄山毛峰茶、太平猴魁、敬亭青雪等 。) 。在这种方法中，水温应该掌握得非常准确 。茶叶越嫩，对水温的要求越低，有的茶叶可以等到70 。所以，共同喝酒很难，也不方便 。
向下转换方法
先放入茶叶 ， 然后一次性往茶杯(茶碗)里倒入足够的热水 。此法适用于一般嫩度较差的绿茶 。
加热前冷却
放入茶叶后，在常温下用少量可饮用的冷水浸泡三分钟左右 ， 让茶叶吸收足够的水分，充分舒展，然后倒一次足够的热水 。这时 ， 热水温度可以稍微高一些，85-95 。冬天水温100 。这种方法适合各级冲泡嫩茶，但要掌握得当 。
CIC方法
放入茶叶后，先注入三分之一的热水(尤其是刚从冰箱里拿出来的茶叶)，待茶叶吸收足够的水分后 ， 再注入热水，舒展开来 。这种方法适用于绿茶，这是温柔 ， 但松散或紧凑(如英山吴韵，竹叶青和婺源明美) 。
谁不能喝绿茶
1.贫血患者
由于绿茶中含有的鞣酸很容易与铁结合形成不溶性物质 ， 容易降低身体对铁的吸收，贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血 。
2.肝胃不好的人
因为绿茶叶子中含有的咖啡因对胃有刺激作用，而且咖啡因也需要被肝脏分解 ， 所以肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织 。
3.胃溃疡患者
因为喝绿茶容易造成胃酸大量分泌，会刺激溃疡面，容易加重病情 。
4.泌尿系统结石患者
因为绿茶中含有草酸 ， 尿结石通常是草酸钙结石 。尿结石患者喝绿茶，容易使随尿排出的钙与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情 。
5.吃药的人
因为绿茶中所含的茶碱、单宁酸等物质 ， 服用后很容易与药物中所含的化学成分发生反应，从而影响药效 。
6.发烧的人
因为绿茶中含有的咖啡因等物质容易导致体温升高，加重发热 ， 如果服用退烧药，很容易影响药效 。
结论：常喝绿茶有助于预防癌症的发生，延缓衰老，提神醒脑 。泡绿茶很讲究 。如果冲泡方法不对，会影响茶的口感 。绿茶虽然好，但是不适合所有人喝 。
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什么事？绿茶不仅有抗癌作用，还有很高的药用价值！
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分析如下：2113
1.绿茶瘦身和
绿茶含有氟，其中儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生 。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌作用 ， 可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭 。
3.绿茶是抗衰老的
绿茶中的抗氧化剂有助于抗衰老 。由于人体新陈代谢的过程，如果过度氧化，会产生大量自由基，容易老化损伤细胞 。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的损害 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基 。
4.绿茶降低血脂
人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率 。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还能防止血栓和血小板聚集 ， 减少心血管疾病 。
5.绿茶是抗菌的
研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不损害肠道有益菌的繁殖 ， 因此绿茶具有调节肠道的作用 。研究表明，茶多酚能清除体内过量的有害自由基，再生-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质 。从而保护和修复抗氧化系统，对增强人体免疫力、预防癌症、防止衰老有显著效果 。长期饮用绿茶可以降低血糖、血脂和血压，从而预防心脑血管疾病 。都适合喝绿茶
扩展数据
不适合喝绿茶的人：
1.孕妇
孕妇不适合喝绿茶

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