干芡实的吃法
【干芡实的吃法】 芡实用来煮粥吃是最合适的，口感软糯易入口，还可以用来作为煮汤的佐料，能很好的增加营养 。由于干芡实特别坚硬，在煮粥煲汤之前 ， 一定要将芡实洗净后在水中浸泡一二个小时，让它变软 ， 不然的话，芡实很难煮熟 。
干芡实的吃法
芡实 ， 也叫鸡头米 ， 生长于池塘、湖沼中 。芡实营养丰富，富含淀粉 ， 脂肪及钙，磷，铁 ， 维生素C，核黄素，既可食用、酿酒、也有着很高的药用价值 。
干燥的芡实呈圆球形状，一端白色，有圆形凹陷 ， 另一端为棕红色，表面平滑 ， 质地硬而脆 。干芡实在使用之前要用清水泡两个小时，不能用开水泡 ， 会丢失营养 。
挑芡实时，色泽白亮、形状圆整的无破损及附着粉状细粒的，一般质地比较糯，外观虽白但光泽不足，形状萎缩、色带黄则可能是陈货 ， 质地会较硬 。
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