减肥=减食？这些食物越吃越瘦，赶紧get新技能了：减肥=减食？这些食物越

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很多的朋友一到年关买新衣服，结果这个身材不是衣服扣不住就是袖子不合适，发誓减肥却又受不了美食的诱惑，很是无奈，也有很多的朋友也是下了禁食令，大有大开杀戒的气势。其实有些食物是可以越吃越瘦的功效，是哪些呢，今天就来给大家分享一下。

冬瓜

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冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。

苹果

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一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，也就是说吃一个苹果还需消耗25卡路里，可见苹果的减肥功效也是杠杠的。

酵素青梅

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酵素青梅具有抗氧化，增强分解、促进吸收，促进新陈代谢，排毒解毒的功效，从而保持肠道健康，有减肥塑身、排毒养颜的功能。

红豆

红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。同时，红豆还有很好的祛湿去水肿功效，与薏米搭配在一起，事半功倍。

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以上的这些食物不仅不会给我们带来肥胖的影响，而且还对减肥有效果，好了，今天的分享就到这里了，感谢各位的收看，喜欢的朋友收藏和分享出去，让更多人知道。

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