火龙果、芒果、木瓜怎样做菜，赶紧看夏日火龙炒带子＜原料＞火

夏日火龙炒带子

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＜原料＞火龙果1只（400克），鲜带子8只，青红彩椒各100克。＜做法＞1、火龙果1开2 ，起肉改刀切棱形约4CM ，留壳待用。 2、带子起肉去壳，洗净，吸水，用姜汁、胡椒粉腌底，两面煎至金黄盛起待用。 3、青红彩椒改刀切棱形约4CM ，过油待用。 4、把青红彩椒、火龙、鲜带子、肉，下锅翻炒均匀，调味，盛入火龙果壳内，装盘即可。夏威夷青木瓜爆爽肉

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＜原料＞夏威夷青木瓜1只（350克），爽肉200克，青红彩椒各60克，蒜片30克，香葱段30克。＜做法＞1、青木瓜改刀切条约6CM长，粗如筷子大小，过油，待用。 2、爽肉改刀切条约6CM长，粗如筷子大小，用蒜片、生姜丝、盐、糖、生粉、生抽，腌制10分钟入味，过油待用。 3、青红彩椒改刀切棱形约4CM ，过油，待用。 4、下油爆香蒜片、香葱段，下爽肉翻炒，然后下青木瓜，调味，勾芡，翻炒均匀至熟，盛起装盘即可。香芒牛肉盏

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＜原料＞芒果300克，牛肉200克,面皮盏8个，红彩椒60克。＜做法＞1、芒果改刀切粒约1CM, 10分钟入味待用。 2、红彩椒、牛肉改刀切粒约1CM ，腌制10分钟入味（用蒜片、生姜丝、盐、糖、生粉、生抽、牛肉汁腌制），分别过油，捞起待用。 3、翻炒熟牛肉，然后下芒果，调味，勾芡，炒均匀，盛起装盘即可。肉杏香柠檬鸡