黄褐斑“克星”找到了，早晚吃1物，黑色素淡退，黄褐斑无声而走干净白皙的肌肤是每一个女

干净白皙的肌肤是每一个女性都希望拥有的,但如今不健康的生活方式，身体内部疾病，精神压力等原因，总会有各种肌肤问题找上来，黄褐斑就是其中一种。女性都是在乎自己外貌的，斑的出现给女性带来一定困扰，甚至会产生自卑心理，所以如何快速高效的解决它是女性比较关心的话题。

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在祛斑之前，先让我们了解一下黄褐斑产生的原理

色斑是由黑色素沉淀而成的，当肌肤受到外界刺激时，比方说紫外线、内分泌失调、饮食等，就会开启“自我防护”模式，激活细胞中的酪胺酸酶，这就是释放黑色素的元凶，而且它还会不停地往表皮运输，最后推送到角质层，出现色素沉着，演变成黄褐斑。

黄褐斑的形成主要有以下几种原因：

1.自由基损害

自由基可以损害人体的各种组织，黄褐斑的形成也可能与自由基有关，体内的氧自由基过量产生，以及抗氧化酶活性降低，可能引发黄褐斑。甚至有人认为血管内皮细胞的一氧化氮改变可能也和黄褐斑有关。

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2.滥用不良化妆品

有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，出现色素沉着，黄褐斑就是其中的一种。

3.妊娠

女性在怀孕3～5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑” 。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。

4.药物因素

长期口服避孕药的女性9%-20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点;此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

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5.心理压力

长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，体内代谢垃圾无法顺畅排出，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。

早晚吃一物，黑色素淡退，黄褐斑销声匿迹

根据临床数据，皮肤科医生建议黄褐斑患者可服用含有粗蛋白、鹿胎素的皂甙类物质来改善，比较受推崇的就是鹿酮茸素了，它能向受损细胞提供营养支持进行修复，同时还能抑制络氨酸酶的活性降低黑色素合成，增加皮肤胶原蛋白含量，改善色素沉着，淡化色斑。

除此之外，还可以通过健康的膳食调理来淡斑。

食疗可以改善身体状况，补充营养，调理内分泌，协助祛斑美白。从医学上讲，多吃含丰富维生素C和维生素E的水果蔬菜，维生素C具有抗氧化作用，维生素E则具有滋润肌肤效果

经常吃可以起到淡化色斑，美白嫩肤的作用。

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另外黄褐斑患者还需要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。

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