全球健身号■纠正5个加速衰老的行为，保持年轻体能，拥有冻龄颜值！( 二 )
此外 ， 你的记忆力也会下降 ， 思维反应下降 ， 精神状态不佳 ， 影响日常的工作跟生活 。 而规律的作息是23点入睡 ， 保持高质量的睡眠 ， 可以帮你养颜 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 皮肤也会保持在更好的状态 。
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