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反酸：医生：病毒肺炎时期出现反酸、烧心等难受不敢去医院，那该如何保养？


大家好 ， 我是叶医生 ， 今天给大家科普一下最近很多粉丝留言的问题 ， 就是病毒疫情期间待在家里出现反酸、烧心难受又不敢去医院该怎么办？就是出现胃酸反流回来 ， 胸口烧烧的 ， 反复打嗝等难受 ， 但现在非常时期很多人又紧张、焦虑都不敢去医院一天到晚在家胡思乱想 ， 结果越想越严重、越想越紧张导致反酸、烧心更严重了 。
这种情况该怎么办？连续碰到几个这样的粉丝 ， 今天刚好下夜班给大家科普一下这个问题！
首先大家要知道 ， 反酸、烧心、打嗝虽然有点难受 ， 但这是一个死不了人的疾病 ， 从来就没听说过谁反酸、烧心、打嗝一下就死了 ， 明明就是一个死不了人的疾病好好活着的人千万不要被自己的紧张、焦虑给搞死了 ， 这样做实在是太不值得了 。 今天主要继续给大家科普一下如何保养这些问题 。 如果你最近有反酸、烧心、胃食管反流有时间建议好好好 ， 如果没时间强烈建议转发收藏一下有空好好看看 。
反酸：医生：病毒肺炎时期出现反酸、烧心等难受不敢去医院，那该如何保养？
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疫情期间很多人都响应各个专家的号召都待在家里面 ， 但有部分平常偶尔有反酸、烧心的患者因为各种原因又出现反酸、烧心反复发作的情况 ， 其实以前给大家科普过 ， 反酸、烧心原因很多 ， 比如经常熬夜、经常不规律饮食、暴饮暴食、大量吸烟、喝酒、大量吃甜食、饮料、烧烤、油炸等垃圾食品吃太多太撑、心情不好、工作压力大、生活压力大、各种紧张、焦虑等等各种原因都会导致反酸、烧心反复发作 ， 有些人反酸、烧心、胃食管反流可能就是其中一两个原因导致的 ， 但有些人可能是五毒俱全以上我说的各种坏习惯都有 。
但疫情期间反酸、烧心的人我认真问了一下几个患者 ， 他们出现反酸、烧心的情况我总结一下大概就是以下几种 。
第一就是他们中间大部分人平常就有点反酸、烧心难受 ， 很多人平常就没有科学保养 。
第二就是：这部分人平常都有点紧张焦虑 ， 疫情期间就更紧张、焦虑 ， 稍微有一点点、一滴滴的难受、稍微有点风吹草动都各种紧张、焦虑、各种怀疑人生 ， 其实这都是不对的 。
第三就是疫情期间待在家里估计太无聊了每天没日没夜看电视剧 ， 玩游戏 ， 三餐饮食不规律 ， 熬夜睡眠不足后出现了反复反酸、烧心 。
前面有给大家科普过紧张、焦虑就会引起或者加重反酸、烧心、胃食管反流等疾病的发作 ， 你如果呆在家里还每天都还反酸、烧心 ， 每天都紧张、焦虑那就是你的不对了 ， 从目前报道来看呆在家里被感染新型病毒的概率非常低 ， 几乎比中彩票还低 ， 你如果本来胃就不好 ， 本来就容易出现反酸、烧心的人就不要过度的紧张被感染的可能 ， 呆在家里也不要每天抽烟、喝酒、玩游戏熬夜 ， 不规律的饮食 ， 不规律的生活 ， 就算不反酸、烧心 ， 对养胃也没什么好处 。
反酸：医生：病毒肺炎时期出现反酸、烧心等难受不敢去医院，那该如何保养？
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如果平常上班没空保养那是人在江湖身不由己 ， 你没上班在家这么有空了那就好好波保养 ， 每天吃清淡干净一些 ， 吃好消化的食物 ， 每顿吃八分饱 ， 三餐规律 ， 适当多喝点温水 ， 饭后休息5-10分钟后全身放松原地踏步走半小时（疫情期间就在家里走 ， 也可以客厅走厨房 ， 厨房走卧室 ， 如果非疫情期间就下到楼下小区或者去公园走一走） ， 保持好心情 ， 不要紧张、焦虑 ， 偶尔反酸就反酸 ， 偶尔发烧烧心、打嗝死不了的 ， 喝点温水 ， 找一些事情做转移一下注意力 ， 看看书 ， 学一下厨艺做一做美食 ， 整理一下衣物 ， 有时候转移一下注意力就没那么难受了 。
在病毒疫情期间没有被感染就是最大的幸福 ， 这世界没有什么事情比好好活着更重要了 ， 反酸、烧心算什么 ， 又死不了人 ， 死不了就好好活着 ， 不要每天紧张、 焦虑 ， 每天因为一个反酸、烧心小毛病搞得要死要活 ， 搞得半死不活 ， 搞得死去活来 ， 真的不值得 ， 这个冬天马上就要过去了 ， 这个冬天只要没有被病毒感染都是幸运的人 ， 都要感慨感谢一下活着真好 ， 反酸算什么东西 ， 跟死亡比起来啥都算不上 ， 大家觉得我说的有没有道理 。

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