『传染病』【北京市疾控中心提示】疫情之下,老人和慢性病患者这样做,更安心
在新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控期间 , 老年人和有基础疾病的人群 , 以及与患者一起居住的家人或照护者 , 更要注意加强自我防护:
- 避免前往人群密集场所
- 避免聚餐和亲友探访
- 在公共场所要戴口罩
- 注意个人卫生 , 勤洗手
- 打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻
- 多饮水、避免疲劳、规律作息、保证睡眠 , 增强自身免疫力
- 保持家庭室内空气流通 , 多开窗通风
日常要注意补充营养 , 保证每天高蛋白食物和新鲜蔬菜水果的摄入 , 不要采用节食的方法控制体重、避免营养不均衡 。
利用室内空间 , 在保证安全的前提下进行适量的身体活动和锻炼 。 还要注意保暖 , 避免感冒 。
在家可以看电视、听音乐、聊天 , 或者阅读书籍、下棋 , 进行一些愉悦精神的娱乐活动;放松心情 , 以免情绪过度紧张和焦虑 , 防止因情绪紧张引起病情反复或意外伤害的发生 。
若病情不稳需要就医时 , 应做好个人和家属防护 , 及时到附近医院就诊 。 如果常用药吃完了 , 也不要耽搁 , 可以选择到就近的社区医院 , 就医时也要做好防护 。
如果您想变更医保定点医院 , 以方便日常开药或就医 , 可以登录北京市社会保险网上服务平台:
第1步:点击“个人用户登录”栏目下的“城乡居民用户登录” , 凭参保人身份证号码、密码 , 以及在社保经办机构预留手机号获取的验证码登录系统 , 首次登录的城乡居民需先注册 。
第2步:在页面上方点击“申报业务管理”
第3步:选择“定点医疗机构变更” , 即可根据系统提示自助变更个人定点医疗机构 , 当日修改 , 次日生效 。
本文插图
【『传染病』【北京市疾控中心提示】疫情之下,老人和慢性病患者这样做,更安心】最后再次提醒您 , 戴口罩是疫情防控中的有效措施 , 乘坐公共交通工具、厢式电梯等密闭小环境以及就医时 , 应正确佩戴口罩 。
文章来源: 北京市疾病预防控制中心微信公众号
@头条健康 @清风计划
推荐阅读
- 高额违约赔偿+前途尽毁,李云迪将何去何从?
- 北京市朝阳区人民检察院|吴亦凡强奸罪被批捕!中国新说唱等常驻综艺全数被下架!一集不剩!
- 艾滋病|廊坊市疾控中心举办艾滋病高危行为干预工作培训
- 大城县|大城县疾控中心召开应急核酸采样技术培训会
- 疾控|破案了!天津疾控:海联冷库感染来源——北美猪头
- 严控|预算源头厉行节约 北京市级部门明年一般性支出压减10%
- 慢阻肺|固安县疾控中心开展“世界慢阻肺日”主题宣传活动
- 沧州市|刚刚!沧州市疾控中心发布紧急提醒
- 冬季传染病防控|河北省卫健委:加强指导防控秋冬季学校传染病
- 希腊雅典|北京新增1例境外输入确诊病例 疾控吁坚持戴口罩