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「美味食疗」俗话说十个女人九个腰疼，常吃此物，腰不酸腿不软，体内毒素没了


板栗中含有的矿物质全面且丰富 ， 其中的镁能促进钙的吸收 ， 改善骨骼强度 。 锰 则被称为“益寿元素” ， 它能促进骨骼的正常生长和发育；板栗还能起到防治肾虚、腰酸腿疼的作用；此外 ， 生吃板栗还有止血功效 ， 对便血、吐血等出血症有辅助治疗作用 。 十个人九个腰疼 ， 常吃板栗 ， 腿不酸了 ， 排除体内毒素 ， 男女受益 。 板栗对人类的肾脏有明显保护作用 ， 它能有效提高肾功能 ， 能利尿消肿 ， 减轻肾脏负担 ， 同时它还能促进人体内微量元素钠的排出 ， 能在消除身体水肿的同时 ， 预防高血压和小便不利等多种常见病的发生 。

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韭菜是非常常见的一类蔬菜了 ， 同时也是很多人都爱吃的 ， 韭菜也有很多个名字的 ， 其中有‘春天第一菜’‘壮阳草’等等 ， 除了这些 ， 韭菜还有微量元素、维生素 ， 并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些 ， 并且这些营养成分的含量都是高于其它蔬菜的 。

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【「美味食疗」俗话说十个女人九个腰疼，常吃此物，腰不酸腿不软，体内毒素没了】

仙茅属于非常不错的一种中药材 ， 又名独茅根、地棕根、黄茅参、天棕、山棕 。 仙茅生于海拔1600米以下的林中、草地或荒坡上 。 是男女肾阳不足、命门火衰的常用药 。

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黑豆师是生活中常见的豆类食物 ， 其营养价值丰富 ， 里面含有较多的蛋白质 ， 能被很好的吸收消化 ， 常常食用可促进血液循环 ， 抗衰老！黑豆和醋一起泡一泡 ， 女性可常吃 ， 可滋补身体 ， 缓解疲劳 ， 排出体内的毒素 ， 腰不酸 ， 腿不软 ， 连色斑也不见了

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